お正月から３週間。
マイナス３ｋｇ！！！
体調が思わしくなかったこともあり、食べ物一つ体に優しいものを取り入れてました。
ダイエットをしたい！
と思った私が最近心がけていること。
「理想体型の私なら、何を選んで食べてるかな？」
と自分に質問して食べ物と向き合うようになりました。
漠然とダイエットに励んで失敗しているひともたくさんいるかと思います。
私もそうでした。
漠然と・・・というときは一ヶ月で３キロ、落ちた試しが今までありません。
（朝キウイのときは落ちましたし、今も実践しています。）
「理想体型の私なら、何を選んで食べてるかな？」
この質問は、自分に必要なものだけを選ばせてくれます。
ダイエット中の人はぜひこの自問自答を使ってみてくださいね。
