こんばんわ！
RINGのマキです。
先ほどカツジンを飲み干した私。
もう少ししたら寝ます。
（朝の除雪も一人でしなきゃなので。）
自分の体調不良、風邪は確かに風邪のようなのですが、今回珍しく
「頭痛」に悩まされています。
頭の中に熱の塊があるように感じていて、怖くて体温を計らずにいました。
が、関節の痛みもあり、しぶしぶ計ることに。
３６，５℃。
え！？
沢山着込んで、ヒーターの近くにいて、コレです。
カイロをぺたぺた貼りまくってもコレ。
低体温症。
小さい頃から平熱が低く、３７℃でノックアウトしてた私。
大人になっても相変わらずで、あまり気にしたことはありませんでした。
が、低体温症は怖いのです！
３５℃で、癌になりやすくなる。
癌細胞が快適に活動しだすのだそうです！(((( ;°Д°))))
免疫低下、風邪もひきやすく、ダイエットもしにくい体に！！！
これはいけません！
もちろん頭痛や小腸の動きが低下するので、いいことまるでなし。
ダイエットも開始したので、「痩せる」目的ではなく「健康維持」という目的で体質改善をしていこうと決めました。
・根菜類を食べる
・運動をする
・生姜などで体を温める
私が体調を崩す寸前、精神的なストレスの負荷がかかったことと、
ダイエットを意識して炭水化物の量を極端に減らしてしまったことが原因にあったかも。
炭水化物はエネルギーを燃やすので、適度には必要なんですね。
自分の体質をよく考えてダイエットしないと、健康まで失っちゃいます。
風邪を引きやすい人、だるくなりやすい人、
低体温症かもしれません。、
今からでも体ポカポカ生活に切り替えて病気知らずになりたいものです！
