本日もご覧頂きありがとうございます。
囚人はこのお盆、身内の葬儀に参列しており今日がやっとお疲れ休み・・・ともいかず＾＾；。
お盆に葬儀という貴重な経験をさせていただいておりました。
色々忙しいと、イライラもしたり、イライラをぶつけられたりして調子も狂うことがあります。
タイミングが悪い！
なんてことが続いたりすること、皆さんにもあると思います。
足の小指を連続してぶつけたりとか、手を滑らしてコップを割ったり皿を割ったり。
不思議なのですが、イライラすると、「イラッ！」っとすることが続くもの。
タイミング
は図られたように宇宙に決められてもたらされるときもあります。
それは良い意味で言えば、ご縁だったり、出会いだったり、別れだったり。
しかしながら日常のこういった場面は、タイミングというより・・・
リズム
に近い意味でのタイミング。
イライラ波長が招くタイミングです。
出会いやご縁というものは自分で予期せぬときに訪れますが、
調子を狂わすタイミングなら、すぐにでも整えることができます。
それが
深呼吸。
別に幸運呼吸法でもなんでもないじゃないか！
と呼んでいる方は思うかもしれません。
深呼吸で、呼吸を深く整えるというのは
・落ち着きを取り戻す
ことや、
・酸素をたっぷり取り入れて体を安定させる
ことが十分に期待されます。
なぜ深呼吸か幸運呼吸法か？というと、それは
深呼吸をするためにハッと息を吸い、フッと息を吐くたった１秒がリズムを変えてくれるから。
ツイていないリズムのまま過ごそうとするから、次から次へつまらないことが起きてしまう。
ならば、
出だしの一歩を１秒遅らせて、タイミングをズラしてしてしまえばいい！
ということなんです。
立ち止まる
息を吸う
息を吐く
１．２．３．。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
で現状を仕切り直しすればよいだけのこと。
会社でささいなイラ！が続く、
なんとなくパートナーといがみ合いが続いている、
小指ばかりぶつける、
そんなときは深呼吸で自らのタイミングをズラして修正してみてくださいね。
ちなみに深呼吸したときに息はおへその下に入っていることを意識するといろんな意味で巡りが良くなりますよ
