こんにちわ、囚人です。
本日もお越し頂いてありがとうございます☆
まず昨日の記事には書き落としがありました。
タマネギＤｅダイエット、実はあの記事の後にもう一箇所、サイズを測ったのです。
なんと、
下腹部（へそ周り）・－３センチ
だったのです！
たった２週間タマネギを食べ続けるだけですよ。
お菓子も食べ、カップラーメンも食べ、外食もしています。
下半身太りにものスゴイ効果を出しています！
そこで今日のお題は・・・
「超！腸内環境☆」
といたしました。
それくらい腸は体の中で重要な組織。
（まぁ、何が一つ欠けてもいけないのですが・・・）
足が「第二の心臓」と言われるならば、
腸は「第二の脳」と言われています。
腸は、「考える」んです。
ワタシは専門家ではないので、もちろん今日の記事は素人目線。
腸を患ってるかも・・・？という人は記事を読む前に胃腸科へお急ぎください。
いろいろ考えて、悩んだり迷ったり・・・
そんなことが続くと胃腸にくる方も多いと思います。
かくいうワタシも仕事の忙しさから数年前に胃潰瘍になったことがあります。
ストレスからガスター１０・２０にお世話になったことがある方、ワタシもそうでした。
あと緊張が続きすぎると、下痢をしたり、便秘になったり。
はたまた時間に追われすぎてトイレもままならなかったりした挙句、痔！
なんで顕著にストレスがこのような現象で出るのか。
それは単純。
脳から指令がくるから。
ダイレクトに脳と腸が直結してると考えたら・・・？
腸＝脳
腸は考えてるんです。
いつもいつも。
今の時代、昔と違って、考えることが多すぎる！
近所の人を見たら気安くご挨拶！なんてわけいかないご時勢。
お隣さんまで警戒しなきゃいけない時代になっちゃって・・・。
子供を保育園・幼稚園に通わすだけなのに、ママ同士の人間関係まで絡んじゃって。
自分の将来やりたいことを「あなたのためなのよ！」と捻じ曲げられ、親のエゴのまま人形のように塾に通って・・・。
大腸がんも現代病。
子供たちまで胃潰瘍、十二指腸潰瘍。
そんなん、ヨーグルト一つで解決できるわけがない！
乳酸菌とか善玉菌を増やすとか、それも大事なんだけど、
お腹の中の脳の負担を減らすことがもっと大事！
それと・・・
腸が脳
ということを考えたときに、腸は素直なんです。脳だから。
囚人がタマネギを食べ始めてから最近の食生活で気づいたことなんですが、
腸に良いものが食卓に増えた
ということ。
豆類（豆腐・納豆・おから等）
菌類（きのこ類ってこと。）
意識して考えてたわけじゃありません。
スーパーで買い物していたら自然と手に取っていたんです。
以前から取り入れてはいましたが、量が増えたというか。
脳が健やかなら、体に必要なものを自然と選んで取り入れられるのでは？
と思いました。
脳・腸が健やかなら、
お酒の席だって、もっと楽しくなるんじゃないかな？
囚人はお酒飲めないので断言はできないけど。
きっと腸も、「美味しいお酒」なら飲みたいんじゃないかなぁ。
「美味しいお酒」ってことは「楽しいお酒」ってことなんだけどね。
「楽しくないお酒」は・・・
結局病気につながっちゃうのよね。
ヤケ酒とか、禁物ですよ！
内側からが美しく・・・が美人の源ですからね。
超！腸内環境をめざしましょ♪
本日の名言
いつでも絶好「腸」！が絶好調の秘訣です。
ばい囚人