忙しさに翻弄されて、どえらい失敗をしてしまいました。
もう、どうしましょ！
自分の至らなさのせいですが・・・
こんな時は、あわてず騒がず・・・
みんな、自分の至らなさはよ～くわかっています。
落ち込みますよね～！
ついでに、自分の欠点をあげてみてください。
きつい作業ですね！
これやっていると、暗～くなります、笑♪
でもね、欠点をあげることが大事なのではなく
それらをリフレーミングしてみる。
つまり、認知の枠組みを変えること。
簡単な例えで言うと、「あと1時間しかない」という
ネガティブな部分を「あと１時間もある」とか
すべてポジティブな自分に書き換え作業を
してみる。・・・そうしますとね
欠点だと思っていた点が実は魅力だった
ということに気づけたり、そんな新たな発見もあったりします。
私場合の欠点のリフレーミングはこうです。
・面倒臭がり屋→おおらか
・自信がない→謙虚
・怒りっぽい→正義感がある
・おおざっぱ→これもおおらか
・引きこもりがち→一人遊びができるいい子
・・・などなど、こんな風に一見、
欠点な部分を魅力に書き換えすることができます。
これで失敗したこと自体がなくなるわけでは
ありませんが、前向きに
よし！がんばろう！
と思えるから不思議です。
結局、なんとかしてしまう力になるのですね。
試してみてくださいね。
クリスマスも近くなってきたので、年末商戦が始まっていますよ～☆
