こんにちは
今週期のしてた事や今までと違った事などをまとめておきたいと思います。
①医療的なこと
・胚盤胞
今までの二回は初期胚だったのでこれが大きく違いました。
・ホルモン補充周期
今までは自然周期だったので初めてのホルモン補充周期でした。
②サプリなど自分でしてた事
・ビタミンD
リプロで検査して11と低かったので二周期飲み26へ。
検査するのも補充するのも初めてでした。
ちなみに妊娠してからの事を病院に確認すると、出産までずっと4錠飲んで下さい。との事でした。
油溶性なので何となく私は勝手に量減らしてます。
元が低すぎるのでちゃんと飲んどいた方がいい気もしますが…。
飲んでいたのはリプロで買ったやつです。
でも採卵や移植周期以外は薬局で買ったもっと安いやつ飲んでました。
みみっちい節約…。
・イノシトール
これもリプロで指示があったやつ。
高級サプリ。
ですが存在をすっかり忘れていて、採卵周期の途中くらいから慌てて飲みました。
しかも一回の服用量多すぎてそんなに飲めず…。
卵の質を上げるらしいのでちゃんと飲んでいなかったのが悔やまれます…。
今も余ってしまってて勿体ないです…。
・メラトニン
最近不妊治療でも使われているらしいですが、私は不眠症なので眠るために服用していました。
不妊治療目的ではないため、念のため採卵周期と(D1位までは飲んでたかも)、移植してからは服用していません。
(ちなみにリプロの先生は全然飲んでくれて大丈夫、全く問題無い、と仰られてました)
＊メラトニンは妊娠してからは服用禁止です。
メラトニンを服用する事で夜眠れました。
サプリに頼る事で結局遅くまで起きてる事もありましたが、
ほっとけば２時３時は当たり前、朝まで眠れない事も多々ある私には夜の睡眠を与えてくれた救世主的なサプリでした。
夜眠れるようになって気づきましたが、ちゃんと眠れると次の日一日元気です。
体に活気があります。
眠れないとやはり一日しんどいんですよね
夜更かしはホルモンバランスを崩しますし
妊活には早寝早起きが良いといいますので間接的に妊活に良かったと思います。
夜全く眠れなかった時の採卵周期では採卵数ゼロでした…
こんなに治療しているのに生活習慣さえコントロール出来ていない、という精神的ストレスの緩和にも良かったかと思います。
不眠症でない人にはわかってもらいにくいですが不眠症を直すのは実はとても難しいです。
一日寝なくても、早起きしても不眠症の人は夜眠れませんから
・シャタバリ
これはインドのアーユルヴェーダを元にしたサプリらしいです。
2瓶、2ヶ月服用してました。
ホルモン様作用があるみたいなので簡単に人におすすめ出来ないですが…。
逆にバランス崩す方もいるかもしれないので
シャタバリのおかげかわかりませんが、
私は卵胞が育ちにくくて、
普段注射して卵胞育てても20ミリ近くなるのはD20頃ですが
これを服用していた時期は卵胞が十分な大きさに注射無しで育っていました。
私にしてはかなり珍しい事です。
でも生理前に肌荒れするタイプですが、服用中はそれがいつもより酷くでました。
採卵周期からは服用していません。
注射など多用するようになるのでホルモン作用が重複しないようにやめました。
これもメラトニンもそうですが個人輸入、自己責任、なのでそういう意味でのストレスはありました。
何があっても自分のせいなので
・ジム
これはもう2年くらい行ってて、今までの周期と違うとかではないのですが、
体が強くなりました
元々虚弱体質ですが体力、筋力、柔軟性がつきました。
神経痛持ちですが、体づくりが出来たおかげで症状がだいぶ緩和されていました
やめた今、さっそく神経痛がぶり返し
この間は薬も飲めないので一晩中泣き明かして我慢しました
私は筋トレより主にダンス系とたまにヨガやピラティスに行ってました
不妊治療と特にする事も無い専業主婦生活のストレス発散にもなり、一日の楽しみでした
最低でも週3日、1時間以上の運動をしていました
以上こんな感じの周期でした。
色々サプリ飲んでますが、
本当は外出て太陽たくさん浴びてたくさん運動するか働いて、早寝早起き出来ていれば良さそうな内容ですね
自分的には初めて胚盤胞が出来た事が大きいですが、胚盤胞が出来たのはもしかしたらサプリなどのおかげかもしれません。
ちなみに採卵数は3個で、
凍結できたのはこの胚盤胞一個だけでした。
普通に考えたら悪い成績ですが、
私にとっては今までで一番良い結果でした。
あまり役に立たない情報ですが、記録として残させて下さい
長いのに読んでくださってありがとうございました
