ミルキーで歯が欠けた

こんばんは。

アッチです。

今日ミルキーを食べてたら前歯の裏側が欠けました(-.-;)

小腹が空いた時にミルキーを1、2粒食べてます。

先日ダイエットに成功してナイスバディを手に入れた

熊田曜子さんが小腹が空いた時はチョコレートを

ひとかけら食べて空腹を和らげると

テレビ番組で言ってました。

ミルキーをやめてチョコレートにします(^_^;)

チョコレートだったら歯が欠けないもんね☆

徒歩通勤

こんばんは。

アッチです。

今朝は雪が降ってたので、歩いて出勤しました。

いつもは自転車で３分ほどですが

今日は１５分くらい歩きました。

凄い雪と風の中、歩くのはとても体力がいりますね

帰りはすっかり雪が溶けてました

ダイエットのために歩いて通勤したいところですが

朝はバタバタしてるので、１０分早く出るのは大変なんです…

でも帰ってから、ちゃんとスローステップ運動をやりますよ

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ダイエットは簡単！？

こんばんは。

アッチです。

今日は「寿命をのばすワザ百科」を観ました。

ザ・たっちが「マイタケダイエット」を４０日間やって

約マイナス１０キロ

マイタケを、１日30g～50g(半パック分）食べて

マイナス１０キロって凄いです

明日はスーパーから「マイタケ」がなくなってるかな

私は今日スローステップ運動の前に

しょうが紅茶を飲んで、スローステップ運動を２０分間

やりました～

昨日より体脂肪＆体重が減ってました

明日も頑張ります