今日の事 (10/18) 1,193ブラックコーヒー(コロンビア)チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 適当食パン 1枚バター 適当生アトランティックサーモン刺身 2切れ養殖カンパチ刺身 少し養殖はまち刺身 2切れ本まぐろ赤身刺身 1切れまぐろ赤身刺身 2切れバナナ 2本コムタンスープクッパ 塩竈鯛ちくわ 4こ味付けうずら卵 9こ根菜と野菜サラダ 適当しらす干し 約70gスモークサーモン 1パック 110gビール 2缶今日は約11,000歩。