今日の事 (10/18) 1,193

ブラックコーヒー(コロンビア)

チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ)  適当

食パン　1枚

バター　適当

生アトランティックサーモン刺身　2切れ

養殖カンパチ刺身　少し

養殖はまち刺身　2切れ

本まぐろ赤身刺身　1切れ

まぐろ赤身刺身　2切れ

バナナ　2本

コムタンスープクッパ　

塩竈鯛ちくわ　４こ

味付けうずら卵　　9こ

根菜と野菜サラダ　適当

しらす干し　　約70g

スモークサーモン　1パック　110g

ビール　2缶

今日は約11,000歩。