• ぐるぐると、同じ考えから抜け出せない時には

• 辛い時には幽体離脱〜？

• これでいいんだよ

• 感情コントロールってできるの？

• 偉い…かな？

• 大丈夫、うまくいくから

• まっいっか〜

• それってあなたのせいなの？

• グループチャットで既読スルー？

• がんばってるね！本当によくがんばってるよ！

• 心が軽くなる魔法の一言「本当にそうだろうか」

• 完璧ばかり追求して疲れてしまったあなたに

• 朝起きたら、どんな感情でしたか？

• イライラ、不安、ゆううつ等の負の感情を減らすには？【3コラム法】

• あなたが心にしんどさを感じているなら

• あなたの「もやもや」の正体とは？

• 認知行動療法基本モデル図ご紹介

• 自分を更に好きになるには？

• もしあなたが落ち込みやすいなら

• 客観視（メタ認知）と感謝

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