最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧認知行動療法は万能か?どこに焦点をあてるかだけで7コラム法で心穏やかに十億円あったら?3コラム法で心穏やかに認知行動療法とはI feel… 私は○○と感じている叱られ て、不愉快になったときにはこの顔、笑ってる?怒ってる?ぐるぐると同じことを考えてしまう時は自分の気持ちって何?1/22穏やかなひとときあいつさえいなければ!と思った時は執着を手放してみる楽しむ!と決めてしまう出来るだけ求めずに夜寝る前の心がけ他面暗示とは心を掃除してみると0、100思考ではしんどくなる<< 前ページ次ページ >>