あっという間に7月も最終週！今週は仕事でイベントが山積みでバタバタしてます💦
金曜はお客さんとお食事会があるので、旦那の分だけ作り置きしていきまーす。
では、今週の献立いってみよー！
7/29 月曜
朝
目玉焼き、ウインナー、サラダ
トースト
バナナ
昼
オムライス(お休みのダンナの分だけ)
夜
冬瓜と豚バラの煮物
茶碗蒸し
豆腐レタスきゅうり大葉のサラダ
たたききゅうり
7/30 火曜
朝
塩昆布と大葉のおにぎり
ねぎ豆腐椎茸とろろ昆布のお吸い物
バナナ
昼
ピーマンの肉詰め
冬瓜と豚バラの煮物(前日の残り)
こんにゃくの梅おかか炒め
もやし卵いため
ちくわきゅうり
夜
さば塩
オクラのおひたし
白和え
ネギチャーシュー
ささみのせサラダ
7/31 水曜
昼
豚なすピーマンの味噌炒め
オクラのおひたし
しめじとえのきのバター醤油
袋煮卵
ちくわの大葉チーズ巻き
夜
いかと青梗菜しめじの塩炒め
麻婆春雨
たぬき奴
サラダ
8/1 木曜
昼
ささみのレモンソテー
小松菜と卵の炒め物
ピーマンとえのきの塩昆布和え
ウインナー、焼きパプリカのマリネ
夜
大根と鳥ももの煮物
ネギだれザーサイ奴
豆苗のにんにく炒め
サラダ
8/2 金曜
昼
焼きうどん
味噌汁
サラダ
夜
焼肉
サラダ
ところてん
焼きなす
8/3 土曜
昼
塩鮭
ちくわ卵
ねぎチャーシュー
ほうれん草のおひたし
えのきベーコン
いんげんごま和え
作り置きしておいたのは、
・こんにゃくの梅おかか炒め
・チャーシュー
・ピーマンの肉詰め
・鳥ももと大根の煮物
です。
チャーシュー、鳥ももと大根の煮物は炊飯器に材料入れて、スイッチポン！
平日は一品作り置きがあるだけで大助かりです。
今はダンナが「晩ご飯にお米を食べないダイエット」を絶賛実施中なので、
私もなるべくタンパク質・野菜多め、糖分・炭水化物控えめの献立で応援してます！
頑張らないダイエットをする！って言ってるけど、私が献立決め・料理を頑張ってるんだけどなぁ