半月板縫合手術から4ヶ月経ちました。
最近は以下のような状況です。
・階段の下りは、まだ片足ずつ踏み揃えないと降りれない。
・15cmのステップで段差を降りる練習中。斜めガニ股でなんとか降りられるが、痛みが出るので長くはできない。
・リカンベントバイクは長時間でもこげる
・安静時の痛みがなくなった
・リハビリにて、足を伸ばして膝に力を入れ、同時にかかとを浮かしてみてと言われ。できて褒めてもらい嬉しかった。反らせるくらい膝が伸びるということなのかな？
・大股歩きや早歩きもやってみてくださいとのこと
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劇的に良くなるということがなく、「なかなか治らないな〜」といつも思っている
昔、足首の靭帯切断&複雑骨折で手術したときは、
ギプスを外したらもう、痛みなくスムーズに歩けて感動したけど。
膝の怪我は大変なんだな〜。