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07Jul
- 【業務スーパー】食べ過ぎ注意！安いのに美味すぎ「ホットク」
  こないだ業務スーパーいったら、冷凍された「ホットク」発見。「本場韓国から直輸入」だって！むかーーーーし、母と韓国行った時に1回食べた記憶あり。試しに買ってみた。冷凍ホットクをフライパンで両面で焼くだけで簡単に食べられる。（オーブントースターでもいいみたい。）はいあっという間に出来上がり。モチモチ、カリカリ、マッシソヨーーーー！！韓国旅行して屋台で買って立ち食いしている自分妄想中。。モチモチ生地の中には黒糖とピーナツソースが入っててめっちゃ美味しいーーーあーーーー幸せ。4個入って298円はかなりコスパ良くない？どうなの？？奥様、どうなのよ？？カロリーは割とあるから、食べ過ぎ注意。月イチの楽しみにしとくか。リピは、、、、、ありです！よし、今日も自分自身を幸せにしたったぞ！
- 自分を愛するということ。続き②　
  自分を大切にすること。愛することが「幸せ」になるためにすごく大事という前回の続き。日本人は特に「自分より他人」と言った感じで思いやり文化が根付いているから、人をまず優先的に思いやり、幸せにするようにと教えられてきた。。。。自分を犠牲にしても周りの人を幸せにすることが美徳と。。。もちろん、他人を思いやる事は大事だし、素晴らしい。でも、自分自身を蔑ろにした状態で、他人を思いやったり、幸せにすることは中々難しいのだ。　「幸せな人は意地悪をしない」という言葉は本当で、自分の心が満たされていたり、幸せと感じて生きてる人は、他人を思いやる余裕ができ、人に意地悪する必要がないので、優しくなれるのだ。（自分で幸せだわって言ってたり、傍から幸せそうに見えてても、人に意地悪する人は、本当はその人が幸せじゃないってことを証明してると思う。）大事なのは、「幸せにする順番かも」と気付いた。一番に大事にしなければいけないのはまず自分で、それから自分に近い人達から順に幸せにしていけばいいのだ。自らをまず愛で満たさないと、他の人を愛で満たす事なんてできないのだ。今自分を振り返ると、まさに私はこれが出来てなかったなぁと思う。自分より自分以外の人（パートナーや周りの人）をまず第一に大事にして、彼らに尽くす事のみにより喜びを得て、自分という存在が無い状態。結局は自分自身をちゃんと愛せてないから、本当の意味で満たされず、結局ボロボロに疲れて、色々我慢して、愛されたいから、好かれたいから、また無理して。。。全部自分のせいなのにねｗこんなに尽くしてるのに、頑張ってるのに、なぜか全然うまくいかない。。そりゃそうだよね。大事にする順番間違えてるもん。今考えてみれば、別に相手にお願いされたわけじゃなくて、自分が勝手に色々やってただけなのに。相手のためとか言って色々やってたけど、やってる自分に酔ってただけだったり、自分の無価値観を誰かに尽くす事で埋めようとしていただけじゃね？って気付いた。　（渦中の中にいる時は、そうは思えなかったけど。）まぁそれもこれも自分の無価値観だったり、低い自己肯定感のせいだったんだろうな。。。。そこに気付けただけで本当に救われたし良かった。　じゃないと、ずっと私ばっかり辛い思いして、苦労させられてなんなのよーーって！相手を責めて、恨んで、自己憐憫のネガティブな波動の中、犠牲者面してずっと生きていく事になってたわ。　あーーー想像しただけで、こわいこわい　早めに気付いて良かったーーー！まず自分を愛して、幸せにする。そして、次に周りの人に愛を出していくようにすると人生ハッピーに過ごせる。これなんかの宇宙の法則かなんかかなぁ。ちゃんと自分を可愛がって、大事にして、愛してあげると、「自分には価値がある」と思えるようになる＝無価値観がなくなる。（みんな本当は価値があるし、価値がない人なんていないんだよね。これあとで書こう。）そうなると、自分を大事にしてくれない人とちゃんと距離を取れるようになって、いい「縁」しか残らなくなる。自分自身がいい「波動」を発するようになると、「波長の法則」で同じ高さのいい波動のモノ・コトを引き寄せてくる。だから人生がうまくいくたくさんの人から好かれようとしなくていいんだよね。ジーザスやブッダでさえ、この世の全ての人間から好かれてはないでしょ？多分。ありのままの自分を受け入れてくれて、好きでいてくれる人がひとりでもいたら、それでもう十分なんだよね。自分をありのまま受け止めてもらうには、その人のありのままも受け止めてあげようね自分がどういう人生を生きていきたいか自分で決めれるんだよね。3次元の重いネガティブな波動（苦しみ、心配、不安等）たくさんの世界で自分って可哀想、自分は犠牲者だ。苦しい苦しい、許せない！って思いながら生きていきたいなら、それも良し！宇宙は全て自由意志だからね自分以外の人に愛情を注ぐことで幸せを感じる基本性質を持っている人なんかは特に意識して自分をまず大切に愛するようにするといいかも。ネットの無料占い見ると、私は月星座が蟹座だから、基本的性格が、仲間意識が強く、特に付き合いが長い人や身近な存在を大事にするらしい。（うん当たってる。）母性本能があり、子を慈しむように人に愛を注いでいくでしょう。しかし、行き過ぎてお節介にならないよう注意。（うん当たってる。）太陽星座は天秤座だから、やっぱり、「人が好き」で人と繋がる時間を大切にする。とか、心当たりある事ばっかり。客観的に自分の性格、性質を分析するのって大事だよね　やっぱり占いって面白いね。私が体験して、学んだ、感じた、自分なりの真実なので全ての人に当てはまる話ではありませんが、最後まで読んで頂いてありがとうございます皆様の一日が愛に溢れたものでありますように
03Jul
- 自分を愛するということ。その①。
  みごとな三日坊主ぶり。さすが私。期待裏切らないわ。ブログでの更新はしていませんでしたが、無事チャクラオンラインコースを終えました最初はチャクラの勉強の記録を残していこうと思いましたが、チャクラの勉強は一生続けていく事になりそうなので、学んだ事、感じた事を今後ブログに書き記していこうかなと、勝手に方向転換今ここを大事にしているので、色んな事コロコロ変わるさて、今日は自分を愛するということについて色々調べたりして感じた事、思った事を備忘録代わりに。やっと7年前くらいから、「自分を大事にすること、自分を愛する事」がめちゃくちゃ大事な事だと気づいた。。人生色々経験してやっと気づいた/学んだ事なのだが、幸せになりたかったらまずはこれ！っていうくらい大事な事だと思う。なんで学校とか親、周りの大人はこの事を積極的に教えてくれなかったのだろ。。。自分をまず一番に大事にすると、全てが上手くいく。すごく不思議なんだけど、自分を一番に大事にして気付いたこと、実感したことがこれ。　まぢでびっくりするくらい。これ宇宙の法則か何かなのかしら？知らんけど。ここで大事なのは、自己中の「自分大好き」と「自分を愛して大切にする」ということは違う。ということ。自己中な人の「自分大好き」は自己愛・ナルシシズム(Narcissism）。自分大好きー！と思うことは素晴らしいし、大事な事。だけど、自分を愛する（大切にする）ように他の人も愛する（大切にする）ことも、絶対忘れてはならない。自分がよければ他の人が嫌な思いしようが、傷つこうがどうでもいい。という事ではない。*ちゃんと自分も自分以外の人もリスペクト（尊重・大事に）する。愛のある行動を自分にも他人にもするって事を心掛けると、本当全てがうまくいくことに気付いた。Treat Others the way you want to be treated.*自分のやったこと、言ったこと、思ったことが、すべて自分に返ってくるという『カルマの法則』を理解してれば、他人が嫌な思いしようが関係ない。私他人に迷惑掛けても、関係ないし、自己中で生きてくわ～　なんて言えないとおもうのだが、そのシンプルな法則を知らない・分かってない人が結構いるのかもね。　それに関しては長くなるから別で書こうと思う。話はずれたが、自己中な「自分大好き」自己愛・ナルシシズム人間っていうのは：何でも自分の思い通りにならないと気が済まない、他人を支配して奉仕させたり、かまってちゃんだったり、常に自分にアテンションがないと機嫌悪くなったり、常にちやほやされたい、とかとか、自分は完璧であるはずだ！という自己欺瞞が根底にある感じ。一見、強そうで偉そうに見えても、心の奥底は不安でいっぱいで、孤独に耐える力が弱い。他人に自分の顔色をうかがわせないと、或いは自分が他人の顔色をうかがっていないと、自分の存在を保てない。って感じかしらね。これだと、誰かに構ってもらえないとか、チヤホヤされないと自分が満たされないから、無価値観感じたり、自分の存在を保てなくてハッピーな気持ちの状態にはなれないよね。。しかも、自分の理想通りに、自分も周りも動いていないと気が済まない人ってだいたいいつも、苛立ってることに気付いてしまった。。。そうなるとネガティブな波動でいっぱいになるからまぁハッピーに物事は進まないよねあ、チヤホヤされたいー！とか他人から褒められたいーーって欲求を全否定している訳じゃないからね！私を含め誰しもが、チヤホヤされたり、褒められるの大好きなはず。大好物です。褒めてくれたら無条件で大好きになります。　褒められると色々やる気でるしね　大事なのは、自分が自分をちゃんと正しく愛してあげていれば、もし誰かにチヤホヤされたり、褒められたりしなくても、すぐ不機嫌になったり、自分には価値がないんだーーって悲しくなったり、ガッカリすることが少なくなるよって話なのです私の言う「自分を大事にして、自分を愛す」ってどういう事かというと、「どんな自分でも大切にする」ということ。色々な面で決して完璧ではない自分を受け入れて、その自分を丸ごと愛するということ。不完全な自分をあるがままに見て（これは強さがないと実はできない）、その自分を責めたり、ごまかしたり、騙したり、無かったことにするのではなく、その不完全な自分と仲良くして、絆を深める。（実はその不完全さが美しさであったり、愛しさなんだけどね。）それができるようになると、他人の存在や評価に振り回されることがあんまりなくなる。どんな自分も大切にするとは、自分軸（「自分は自分、人は人」）という境界線をしっかり保てて、自分も他人も同じように大事にできる（尊重できる）、ということかなぁなんて。私も昔はブレブレ、流されまくりの人間だったわけですが、、、（昔の私は自尊感情が低かったので、他人の顔色をうかがって生きてたなぁ）でも、そのお陰で色んな修行をするはめになりまして、今では色んな事を学び毎日あーーー幸せ♡っていう気持ちで生きていけてます。あーーーなんかまだまだ書ける。。。でもめっちゃ長くなってるよね。。。また別で続き書こう。最後まで読んで頂いてありがとうございます皆様の一日が愛に溢れたものでありますように
20Mar
- 【業務スーパー】グルテンフリーのもちもち冷凍チーズパン
  ずっと気になってたこれ↓まずなんて読むか分からない。ピフパフ？とりあえず手に取ってみる。グルテンフリーの文字発見。グルテンは分解されにくいという特徴があるので、腸の中にとどまるみたい。。そうすると粘膜が炎症起こして体の不調や肥満につながるみたいなの。。だからグルテンフリーは腸活のひとつになるのね。。。パスタ大好き人間な私としては意識してグルテンフリーのものを取り入れていかないとーーなんて思っているのだ。250円くらいだし、最悪不味くてもいいからと思って買ってみる事にしたピンポン玉くらいの丸いチーズパン。ちゃんと作り方も日本語で書いてた。アルミホイルかぶせて、オーブントースターで１０分チン。その後アルミホイルとってもう５分。はい、出来上がり！！なんかかわいい。。。一口食べてびっくり。なんじゃこのもちもち感。なんか、めっちゃもちもち。。。調べたらタピオカ粉も入ってるからみたい。。だからか。。。なんか安心した。。wなんか、失敗恐れてはじめての物あまり買わないけど、なんだかこれはリピ有りかな。なんと言ってもグルテンフリーだし。パン食べる量減らしてこれ食べようかな以上業務スーパーレポートでした今日もありがとうございました♡Have a great day❤️
18Mar
- 最近のお家ご飯と頂き物の美噌汁最中♡
  コロナ騒動の前からお家に巣ごもりな私。甘酒作りにはまり、Amazonの定期便で米麹を購入する事にしたら、消費が追いつかないとりあえずやっと、時間ができたので醤油麹と塩麹を仕込む。ヨーグルトメーカー60℃で6時間放置しとけばできちゃうからマジ最高🙌これから麹使った手抜きご飯作るの楽しみとりあえず、最近作ったおうちご飯。味付けは塩麹のみの豚肉、舞茸パスタ。きんぴら➕豚肉を醤油麹で味付けしたパスタ。冷蔵庫に余ってる食材適当に醤油麹で。シナシナになってたパプリカちゃんキャベツ塩麹で炒めたやつ。醤油麹とオイスターソースでなんちゃって八宝菜的なやつ。ほうれん草と卵と野菜！ブロッコリーと余ってる野菜達適当に炒めたやつ！塩麹に3日くらい漬けてたチキンと余り野菜達！卵なんかきったなーー😂頂き物の味噌元さんの美味噌最中が美味しかったよーー😍😍😍なんか笑顔っていいねーーハッピーになっちゃった微笑み絶やさず今日も楽しもー🎶Have a great day💕

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