術後1ヶ月と1週間が経ちました🌱
なんですかね？
気持ちがお天気みたいにコロコロ変わります😭爆
まず、変わらず朝は辛い🙂
起きた瞬間「ぽん」を思って泣きそうに
いつもは早く起きて、ゆっくり身体を起こして、まずは朝のルーティンをしてベランダに出て深呼吸
これで少しずつ気持ちが回復、前向き🤟🏻
になってるんですがー
今日は寝坊して家族と一緒に起きたので、やばメンタルのままずっと午前中🤟🏻
なんか、考えてるんですよね！ずっと！常に！
笑った後も「あ、ぽんだったわ、私」とか「ぽんなのに」「こうなったらこう気持ちを保とう」とか。ちょっと自動で浮かんできて困ってます🤔
不安とか落ち込みというのは、なんとなくコントロールできてるかなーと思うんですが、自動で「ぽん」がずっと付きまとう😕😕😕その度に落ち込む事はないんですが、もうずっと頭から離れなくて、ちと疲れます、毎日1日1日生きるのに精一杯🥲
本当はもっと違う事考えていたいのにな…子供の事とか仕事の事とか未来の事とか。毎日毎日ぽんの事考えてばかりで、それには落ち込みます🥺
でも今は、そういう時期なんだな、と受け入れる、深呼吸。でも良いのかなあ
しかしこれは、不安障害とか適応障害とか、うつとかそっち系なのかー？
あんまり続くようなら腫瘍精神科でもいってみっか🥲
いつもはコーヒーやカフェラテを飲むのですが、レモネードを頼んだらすごく美味しかったです🥲