こんにちは！心理カウンセラーのpinenutsです
緊急事態宣言も解除されてだいぶ経ち
通常の生活に戻られている方や
コロナ以前よりおうち時間が増えた、という方もいらっしゃると思います。
さて今、あなたのおうちの中はどのような状態ですか？
いってきますと家から職場や学校へ出かけた後
家を後にしたあなたは
部屋を何日も掃除しておらず埃だらけであろうと
床にモノが散乱していても、シンクに洗い物がたまっていても
外に出てしまえば、そんなことは関係ないと家の状態はすっかり忘れて
過ごされているのではないでしょうか？
実は、家の外にいてもあなたの家の状態と
あなたのこころはつながっているのです。
家＝あなた自身
なのです。
家の中に不要なモノが多いということは
心にも不必要な荷物を持っているのと同じ。
迷いが生じて大切なことに気づきにくくなってしまいます。
汚れや埃は、トラブルなどが目に見える状態に変化したもの！
そのままにしておくと
人間関係につまずいたり、アクシデントに見舞われやすくなります。
不要なモノを手放し家の中のモノを片付け、掃除をしてみましょう❢
人間関係が楽になったり、お肌の色つやがよくなったり
心が穏やかになって、よいインスピレーションに恵まれるでしょう。
かくして私は、根が非常にずぼらで掃除が得意ではありません。
こんな私がしている片付け、掃除方法をご紹介します。
まずは近藤麻理恵さんの片づけの魔法を読んで
ときめかないものを手放し、
モノは使用後にすぐに定位置にしまうようにしています。
そして床にモノを極力置かないようにする
ということを行っています。
そうすることでだいぶ掃除が楽になりストレスから解放されました
そして実際の掃除には、はたき、箒、キッチンペーパーを使用します。
はたき→天井や壁の高いところからはたきをかけます。
（以外に埃がついています！）
カーテンレールの上や棚の本や小物にものはたきをかけます。
はたきがけは週に一度くらいでよいでしょう。
壊れやすいモノ、照明器具などにはたきをかける時は破損しないように気を付けて。
また冷蔵庫や食器棚などの大きな家具のうらに風を送るためにもはたきを使用します。
そして床やカーペットは箒がけ。
カーペットにも箒をかければきちんと
ゴミやほこりがとれます！ポイントは力を入れすぎないことです。
掃除機掛けでももちろんOKですが、箒がけをするとよりカーペットや床が清々しく感じられます。
そしてキッチンペーパーを数枚水で濡らし、固くしぼり拭き掃除。
雑巾は洗うと排水溝に埃やごみが流れてつまりの原因にもなりますし
使ううちに匂いなども気になりますよね。
適度な厚みのある丈夫なキッチンペーパーを数枚使用してそのつど捨てればストレスも減ります！
でも‥‥
一度にはたきがけや掃き掃除、拭き掃除をすると大変ですよね
夜はたきがけのみ。
翌朝は掃き掃除と拭き掃除。
どの部屋か一部屋決めてその日はその部屋だけにするなど、ご自分の苦しくならないペースで行うのがとても大切です。
掃除は大変だ、という記憶が心に住み着いてしまうとなかなか続ける気もちになりません。
掃除は気持ちがいいものだ、という記憶が定着すればしめたものです✨
無理をせず、一番に自分に優しくしながらできる範囲で行ってみましょう。
片付け、掃除を続けることでいつの間にか
以前より人生がよりよい状態になっていくのい気づくはずです
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日頃の悩み、不安などなんでもお気軽にお話しください
