＊ カキご飯
＊ 粕汁
＊ かぶらとお揚げの炊いたん(作り置き)
＊ サツマイモとカボチャの甘辛焼き
粕汁はたっぷり作ったので、明日も食べちゃうぞ～！
一味を少し添えると、身体ぽっかぽか
ちょっと肉っ気ない品揃えだったけど、
満足してくれるはず笑
ご馳走さまでした♫
今日は、旦那さんが好きな粕汁とカキご飯をこの冬初で作りました♫
＊ カキご飯
＊ カキご飯
今日は雨模様の東京でした～
備忘録で妊娠6ヶ月の体調メモを
＜つわり＞
妊娠5ヶ月の時と変わらず、
空腹時・疲労を感じたときに、気持ちが悪くなりました。
時間帯は、お昼ご飯前と夕方４時頃。
食べれば吐き気も収まりますが、
あっさりした食べ物では満たされないので、
パンとかスイーツとかしっかりしたものを食べてしまいます。
お友達と出かけた先でも空腹で気分悪くなり、
銀座のど真ん中でおにぎり
をビルの陰に隠れて食べたり（笑）
友達も苦笑。二人の伝説になりそう！
フラワーレッスンでも、一人、パンをかじりながらお花と向き合ったり・・
明らかに食べすぎではないか、と、自覚あり
家中のお菓子を食べつくしそうな勢いだったので、
主人も危険を感じたようで、食べられたくないものについては、
口をすっぱくして｢これだけは食べないで！｣と、
注意を受けました
＜就寝時に仰向け寝がきつくなる＞
妊娠６ヶ月後半からお腹が大きくなってきて、
仰向け寝が辛くなってきました。
それで、何の対策もせずに横向け寝を単純に試した結果・・・
腰を寝違えて痛めてしまいましたっ！！！
翌朝起きると、腰が痛い・・・
首を寝違えたような痛みが腰に来たのです
（この時の詳細記事はコチラ → ★）
１週間様子を見て痛みが治まらなかったので、
二つの対策をしました！
①整形外科を受診
通院中の総合病院内の産婦人科に問い合わせたら、
整形外科を直接、受診してよいとの回答。
薬の処方についても病院内で調整できるし、
他院の受診でも医師から電話してもらったら対応できますと
いうことでした。
私は動ける状態だったので、通院している病院の整形外科へ。
そしたら、整形外科では産婦人科を受診したほうがいいんじゃない？
と、回されそうになって･･･。
総合病院は最初は予約できないから、割と待ち時間も長かっただけに、
電話で産婦人科と話したことを伝えて診察してもらいました！
けど、やはりレントゲンは撮れないので、
服の上から痛いところを伝えて、
とりあえず処方できる湿布と痛み止めを出して貰いましたww
しかし、主人の意向でなるべく飲み薬は控えて欲しいな・・と。
温泉旅行も目前だったので、湿布だけ貼ってみました。
②トコちゃんベルトデビュー＆自宅での出張整体
整形外科を受診したものの、
旅行ではいっぱい歩くし、それだけでは不安だったので、
お友達も勧めてくれたトコちゃんベルトを試してみることにしました！
自宅近くで、トコちゃんベルトの使用方法の指導もしてくれる整体サロンは、残念ながら予約がいっぱいで旅行までには間に合わなくて・・・
別のお友達に以前に教えて貰っていた、
自宅へ来てくれる出張整体サロンへ問い合わせてみました！
そしたら、ラッキーなことに旅行前日の夜に予約が空いたとの事
早速、予約しました～♪
こちらの出張整体は凄く良くて、
慣れた自宅で、普段使用しているお布団で横になれるから、すっごく楽ちん＆安心！
お友達は授乳中の赤ちゃんがいるんだけど、
施術途中で赤ちゃんが泣いたりしたら授乳も出来るし、
沿い乳しながら施術を受けるかたもいらっしゃるそうです
これは私も出産後の骨盤調整等で、お世話になりそう！！
近くに預けるところが無いママにとって、ご主人が居ないときにどうしでも施術を受けたい時には出張サービスはもってこいですね
話を戻して・・・
腰痛のために、今回は出張整体とトコちゃんベルト指導をお願いしました。
みっちりベルトの使用方法を習い、
実際に自分で出来るかも何度か試して見届けていただき、
その後、マッサージをしていただきました。
私の腰を見て、
｢産後、骨盤調整のしがいがありそうな腰ですね！！｣
と、言われてしまいましたよ・・・
昔から私は、腰・おしりが大きめなのが悩みでしたが、
やはり骨盤がもともと開いているタイプだったようですw
人生で数少ない、腰を細くできるチャンスじゃないですか！！
と、明るく言ってくださったので産後、がんばりたいと思います
そして、腰痛問題。
湿布＆トコちゃんベルト＆もともと使用していたさらし（腹帯）を
巻いて、無事に一泊二日の温泉旅行を楽しく終えることができました＾＾
旅行から帰ってきて、姿勢や指導して貰った腰の体操をちょこちょこしていたら
そこから１週間程で腰の痛みが落ち着きました！！！
あと、抱き枕は本当に重宝してて、
腰痛が無くても重くなったお腹を支えたり、足を置いて浮腫み防止にと
役立ってまーす！
痛みがおさまって、本当によかった・・・
でも、これから妊娠後期になれば一般的な腰痛も始まるかもしれないので、
油断せずに過ごしていきたいと思います。
長くなってしまいましたが、妊娠6ヵ月の体調メモは以上です♪
トコちゃんルトは色々種類がありますが、
最近はトコちゃんベルト2を推奨している病院・サロンが
多いようですよ☆
私が使用している抱き枕はこちら～♪
備忘録で妊娠6ヶ月の体調メモを
＜つわり＞
妊娠5ヶ月の時と変わらず、
空腹時・疲労を感じたときに、気持ちが悪くなりました。
時間帯は、お昼ご飯前と夕方４時頃。
食べれば吐き気も収まりますが、
あっさりした食べ物では満たされないので、
パンとかスイーツとかしっかりしたものを食べてしまいます。
お友達と出かけた先でも空腹で気分悪くなり、
銀座のど真ん中でおにぎり
をビルの陰に隠れて食べたり（笑）友達も苦笑。二人の伝説になりそう！
フラワーレッスンでも、一人、パンをかじりながらお花と向き合ったり・・
明らかに食べすぎではないか、と、自覚あり
家中のお菓子を食べつくしそうな勢いだったので、
主人も危険を感じたようで、食べられたくないものについては、
口をすっぱくして｢これだけは食べないで！｣と、
注意を受けました
＜就寝時に仰向け寝がきつくなる＞
妊娠６ヶ月後半からお腹が大きくなってきて、
仰向け寝が辛くなってきました。
それで、何の対策もせずに横向け寝を単純に試した結果・・・
腰を寝違えて痛めてしまいましたっ！！！
翌朝起きると、腰が痛い・・・
首を寝違えたような痛みが腰に来たのです
（この時の詳細記事はコチラ → ★）
１週間様子を見て痛みが治まらなかったので、
二つの対策をしました！
①整形外科を受診
通院中の総合病院内の産婦人科に問い合わせたら、
整形外科を直接、受診してよいとの回答。
薬の処方についても病院内で調整できるし、
他院の受診でも医師から電話してもらったら対応できますと
いうことでした。
私は動ける状態だったので、通院している病院の整形外科へ。
そしたら、整形外科では産婦人科を受診したほうがいいんじゃない？
と、回されそうになって･･･。
総合病院は最初は予約できないから、割と待ち時間も長かっただけに、
電話で産婦人科と話したことを伝えて診察してもらいました！
けど、やはりレントゲンは撮れないので、
服の上から痛いところを伝えて、
とりあえず処方できる湿布と痛み止めを出して貰いましたww
しかし、主人の意向でなるべく飲み薬は控えて欲しいな・・と。
温泉旅行も目前だったので、湿布だけ貼ってみました。
②トコちゃんベルトデビュー＆自宅での出張整体
整形外科を受診したものの、
旅行ではいっぱい歩くし、それだけでは不安だったので、
お友達も勧めてくれたトコちゃんベルトを試してみることにしました！
自宅近くで、トコちゃんベルトの使用方法の指導もしてくれる整体サロンは、残念ながら予約がいっぱいで旅行までには間に合わなくて・・・
別のお友達に以前に教えて貰っていた、
自宅へ来てくれる出張整体サロンへ問い合わせてみました！
そしたら、ラッキーなことに旅行前日の夜に予約が空いたとの事
早速、予約しました～♪
こちらの出張整体は凄く良くて、
慣れた自宅で、普段使用しているお布団で横になれるから、すっごく楽ちん＆安心！
お友達は授乳中の赤ちゃんがいるんだけど、
施術途中で赤ちゃんが泣いたりしたら授乳も出来るし、
沿い乳しながら施術を受けるかたもいらっしゃるそうです
これは私も出産後の骨盤調整等で、お世話になりそう！！
近くに預けるところが無いママにとって、ご主人が居ないときにどうしでも施術を受けたい時には出張サービスはもってこいですね
話を戻して・・・
腰痛のために、今回は出張整体とトコちゃんベルト指導をお願いしました。
みっちりベルトの使用方法を習い、
実際に自分で出来るかも何度か試して見届けていただき、
その後、マッサージをしていただきました。
私の腰を見て、
｢産後、骨盤調整のしがいがありそうな腰ですね！！｣
と、言われてしまいましたよ・・・
昔から私は、腰・おしりが大きめなのが悩みでしたが、
やはり骨盤がもともと開いているタイプだったようですw
人生で数少ない、腰を細くできるチャンスじゃないですか！！
と、明るく言ってくださったので産後、がんばりたいと思います
そして、腰痛問題。
湿布＆トコちゃんベルト＆もともと使用していたさらし（腹帯）を
巻いて、無事に一泊二日の温泉旅行を楽しく終えることができました＾＾
旅行から帰ってきて、姿勢や指導して貰った腰の体操をちょこちょこしていたら
そこから１週間程で腰の痛みが落ち着きました！！！
あと、抱き枕は本当に重宝してて、
腰痛が無くても重くなったお腹を支えたり、足を置いて浮腫み防止にと
役立ってまーす！
痛みがおさまって、本当によかった・・・
でも、これから妊娠後期になれば一般的な腰痛も始まるかもしれないので、
油断せずに過ごしていきたいと思います。
長くなってしまいましたが、妊娠6ヵ月の体調メモは以上です♪
トコちゃんルトは色々種類がありますが、
最近はトコちゃんベルト2を推奨している病院・サロンが
多いようですよ☆
 【骨盤ベルト】トコちゃんベルト はあす楽もOK！助産師いづみ先生... |
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私が使用している抱き枕はこちら～♪
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母が安穏芋を送ってきてくれたので、焼き芋にしました！
お芋大好き♡
安穏芋は低温でじっくり焼くのがポイントのようで、今回は、オーブンで190℃で60分程焼きました。
安穏芋独特のねっとり感と甘さで、
うまうま～♫
普通のサツマイモもまだあるから、暫く楽しみまーす！