アジアショップpineappletree
アメブロ担当Aです
毎日暑い日が続いております。
皆さん大丈夫ですか～
※私はヘトヘトです（笑
たっぷり栄養をとり
水分補給をしっかりとり
夏を乗り切りましょう
私の大好きなpineapple
pineappleにはこんな栄養素があります
不溶性食物繊維たっぷり！
腸の健康にも良いパイナップル甘くてみずみずしいパイナップルは、ビタミンB1をはじめ、ビタミンA、ビタミンCが豊富！
特に多く含む成分であるビタミンB1は新陳代謝を促し、疲労を回復させる働きがあります。
またクエン酸も豊富なので、食欲を刺激し、消化を良くする働きもあります。
さらに食物繊維のなかでも水に溶けない不溶性食物繊維が豊富で、りんごの約1.5倍含んでいるのもパイナップルの特徴の１つ。
不溶性食物繊維は水分を吸収して便の量を増やすので、便秘の予防や解消にも良い成分です。
おやつやデザートはもちろん、カレーに加えて煮込んだり、ソテーして肉料理に添えるなどして、パイナップルを食生活に生かしたいですね！
pineappletreeにちなんで
今日も宜しくお願い致します。