自分なりの向き合い方を見出す

私は、この気持ちとどう向き合うか？

悔しい、嫉妬、怒り、嫌悪

相手を攻撃するのは

ナシ

にしよう。

自分　を　変える　は　オッケー！

こういう場合に

私はこう思うんだ、

と

自分に言い聞かせるように確認する。

そういう気持ちを持っていることは

オッケー

持っていたことに気付いたことが成長！

それで自分は

どうしたい？

私なりの方法を見出すことが大事。