えー、久しぶりにダイエットの話です。
お昼ご飯は変わらずヘルシーメニュー。
特に出勤時のお弁当は、ご飯の代わりに豆腐とブロッコリーにしたカレー（かけるルーはマイサイズ100kcal）とか、鍋つゆで豆腐と野菜を煮込んだ疑似鍋弁当。
夕方お腹空くので、間食はコンニャクゼリーやオイコスなんかにして。
ですが、でーすーがー。
G1からこっち、ダブルワーク後の飲酒癖がついてしまって、
しかも元々5%メインのチューハイだったのが、9%に手を出してしまったのが運の尽き⋯😅
9月の神戸大会で帰りに食事した際、珍しくお酒を飲んだのですが、
1杯700円とかする割にぜーんぜん酔えない😂
姉と、｢コスパ悪くね？｣って話になって、そっから基本宅飲みになっちゃってやばたにえん👹
何が困るって、おつまみなんですよね。
もちろん野菜サラダやおつまみきゅうりとかから始まるんですけど、
チーズ、ナッツ、スルメとダイエットの基本を守りつつ飲酒⋯するんです。
で、酔いが回ってくると、気が大きくなってしまって、
結局ポテチ、柿の種、おせんべい😅
で、飲みつつ延々食べてしまい、限界がきたらバタッと寝てしまう⋯⊂⌒~⊃｡▽｡)⊃
結局インフルになった11月に60.6kgまで落ちた体重も、
2月には65.5kgまで増えちゃいました⋯😱
さすがにコレはリバウンドだなと。
でもお酒は飲みたいな⋯。
ここはスナック菓子を辞めるべ！と決意新たに #鉄の意志！
スナック菓子をまず買わない。
そして、おつまみは
·枝豆
·豆腐
·キムチ
·きゅうり
·チーズ
·ナッツ類
もちろん最初に野菜サラダか枝豆から。
で、お腹がすいてる時は
·サバ缶
·マヨチーズ焼き厚揚げ
を。
今のところ体重は少しづつ減りつつあります。
1日400ｇずつくらいだけど😙
そして、決意を新たにしたその日、
ダイエット師匠棚橋弘至選手の
#鉄の意志
が、何処かへ消え去ってしまったようだ⋯🙁
グラノーラひと袋一気食いは⋯(アカン)
ま、そもそもお酒辞めりゃいい話なんですけどね😒
そろそろ花粉の季節がやってきます。
私はスギもヒノキもアレルギーがあるので、
症状が出始めたらそもそもお酒飲めなくなるし（薬飲むので）、
GWまではお酒は控えれるかな？
今年はオリンピックの関係で、
なんだか地方大会がワサワサ増えたりしてるし、
スケジューリングが難しいな🤨
4月の神戸大会申し込んだ後に、まさかの前日にエディオン追加になるとかビックリ😲
うへ！休みが取りづらい！😒
平日だからいいか⋯。
何が言いたいかって言うと、
去年達成できなかった
｢G1までに60kg切る｣っていう目標を、
今年こそ達成したいってこと！
（この言い回し、便利ですね🤭）