みなさん こんにちは
家づくり大好きおじさん 相馬どえす
いやぁ。
毎日寒かですね。
私の住む阿蘇の高森町は、毎朝マイナス６℃か７℃。
雪もうっすらと積もってて、寒さに強い私も毎朝車のエンジンを掛けるのに気合が必要です
ｗ
しかし、東北や北陸地方の大雪に比べたら、全然マシですよね
被害に遭ってしまわれた方々もいらっしゃり、本当に心が痛みます。
今年の大雪、これも異常気象の影響でしょうか。
あらためて、地球環境を守るため、未来の子供たちの笑顔を守るため、私たちにできること。
環境に優しい家づくりの為、今年も全力で取り組まねば
と強く決意させられます
そんな今年も、気付けばもう10日以上が過ぎてしまいました。
毎日、美味しいお酒を飲んでいたお正月が懐かしいです
ｗ
・・・。
まあ、今も毎日飲んでるんですけど
ｗ
まだ、1年はスタートしたばかりですが、1日1日を本当に大切にしなければ、あっという間に時が過ぎてしまいます。
私は、毎年お正月休みの間に１年の目標をたてます。
プライベートの目標と、会社の目標をそれぞれ７つずつ。
詳しい内容はヒ・ミ・ツ
ですｗ
プライベートの目標の中に、今年は月に100ｋｍランニングするという項目を追加しました。
ちなみにこれは、昨日走ったあとの写真です。
寒いのでフル装備ですｗ
走った後に変顔の写真を撮って、ＦＢにアップするのが習慣です。
理由は目立ちたいからですｗ
昨年までも、ランニングは目標の中にありましたが、より具体的に数値化しました。
その方が、達成しやすいからです。
月100ｋｍだと、１日5ｋｍ走るとして月に２０日です。
簡単そうに思えるかも知れませんが、私にとってはまあまあ大変です。
達成するため、走る日を決めて手帳に書いています。
未来の行動を先に決めることが、目標達成にとって大切だと学び、実践しています。
ここ数日の寒さで、走るのやめようかなぁ・・・。と、甘い自分が顔を出しそうになりますが、今は決めたことをできないことの方が嫌なので、よっぽどのことがない限り走ります。
ちなみに昨日は久しぶりに10ｋｍ走りました。
前の日走ると決めてましたが、家に早く帰らなければならなかったので走れず、その分を合わせて昨日走った感じです。
いつもの通りＦＢにアップしたら、友人がコメントで、「すげーね！今日は何食べても、飲んでも良いばい！ｗ」とコメントしてくれてました。
ちなみにコメントしてくれたのは、満腹中枢がおかしいファイヤーな人ですｗ
家に帰ったら、奥さんが僕の大好物のハンバーグとポテトサラダと、その他数品を作ってくれていました。
人の言う事は素直に聞くタイプなので、ハンバーグ４個と、ポテトサラダ３杯食べましたｗ
もちろん、他のおかずも完食。 ビールとハイボールも進みました。
ちなみに奥さんの目の前だと叱られるので、奥さんがお風呂に入っている間にダッシュでおかわりしましたｗ
・・・。
今朝、体重計に乗ったら２ｋｍ増加してました・・・。
ええ。
自業自得です
ｗ
まあ、そんなこともありますが、走るのって健康にも良いし、気持ち良いし、習慣形成にもとても役立つと思うんです。
走るのをやめる理由って、つくろうと思えばどんだけでもできますよね。
寒いからとか、時間がないからとか、疲れたからとかetc
でもそのほとんどは、自分自身ができない理由をつくっているんだと思います。
できない理由ではなく、できる方法を考える。
そういう思考習慣や、習慣を形成をする為にも、僕にとってランニングはとても役立っています
それに今は、走ること自体がとても楽しくなってきました
今年の目標を達成する為にも、楽しみながらランニングを続けて行きたいと思います
ちなみに、今日から勉強会や研修続きで４日ほど走れませんが、それもプランニング済みです。
・・・。
ちょっと、食事の量控えないとヤバいな
ｗ
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