ダイエット　2日目

昨日でダイエット２日目終了。


１日通して酵素　６杯　　（1杯あたり25cc～30ccの酵素を250ｃｃの炭酸水で割る）


昼　玄米　160ｇ


夜　大根サラダ


運動　ジャザサイズ1時間


いつものごとくコーヒーブラック１杯と加糖１杯。

これだけはやめられません。


手引きに書いてあった通り、頭痛が半端なかった。

でも、これは効いてるってことかな。



そして気になる体重は

２日終了して－１．３キロ



今日は３日目。

ダイエットのストレス発散の為に、岩盤浴に行ってきた。


でも、このダイエット、３日目までは、ハードな運動や半身浴はあんまりしないほうが

いいらしい。


ストレスをためることはダイエットには禁物なので

したいことをしてます