こんばんは
こんにちは
ご訪問ありがとうございます。
気づけばブログ更新
５日から
できてなかった
何かと忙しい
というか忙しく感じているだけで
実際は
時間の使い方が下手なだけなんだと思う
ここ最近眠れないのも
身体が疲れてらからと思っていて
流石に、自分の身体も労らなければと
トリートメントを受けてきたよ
とても心地よく身体のコリもハリも
解してもらい
心も軽やかになって帰ってきた
だから今日はすんなり眠れると思いきや（笑）
なのになのに
実は今日もYouTubeを長い時間見てしまった
いつもと同じ…
これは根強い習慣になっているな‼︎
3時過ぎないと眠れない
自分の中に存在する
自分専用の医師に会いに行く
という誘導をやってみたら眠れる時も
あったんだけど
シュアさせて頂きますね
そんなこんなで
今日も眠れない
原因は動画の見過ぎだな…と思う
動画の依存症だな…こりゃ
さぁ
どうやって
克服するか
この依存、どう対処するべきか
かなり重症度が高い
以前お部屋の北東を避けて寝るようにして
お部屋の真ん中に寝るようにしたら
すんなり眠れるようになったので
よかったのだが
今年に入り
そこに寝ていても
寝つかなくなった
眠れず悩んでいた頃と同じで
いつも３時過ぎでないと眠れないのよね〜
これは邪気のせいではないな
心の問題だと思う
さぁ
どうする私
面白くなってきた
これを克服するべく
対策を一つ一つ
実践していくしかないな
まずは、YouTubeを見るのをどう止めることが出来るか…
それから瞑想…
夜中の食事…
心の整理…
グランディング…
断捨離…
色々あるね
何が問題なのか
どうしたらいいのか
何が私に合うのか
調べるぞーってね
とにかく、
明日からは
ひとつずつ
色んな事を試してみようと思う
最後まで
ご覧頂き有難うございました
