梅雨入り
と同時に台風
まで来て、
内にこもりがちになりますが、
この時期、カラダは外に向けての動きが盛んになっています
内側にあるエネルギーを外向きに発散させることで
寒い間に体内に蓄えた生命力を入れ替えようとしています
夏
に向けてカラダを動かし、
暑さを利用して、汗
をしっかりかきましょう
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お客様の中にも低体温（３５度台）の人、多いですね
運動不足、薄着、過剰な冷暖房による自律神経の乱れ、
ストレス、冷たいものや甘いものの摂り過ぎ、
無理なダイエットなどの生活習慣や食生活が大きな原因
女性は男性に比べて筋肉が少ないので、
熱の生産量が少なく、生理も関係して血液が不足しがち
ホルモンの変動で自律神経を乱しやすいことも冷えの原因
日の出も早くなってきて、自然界も私たちの体内時計
も
朝早くから、活動を開始します
早起きをして、朝日を浴びながら、運動をして
夜はゆっくり、バスソルトなどでデトックスできるといいですね
塩入浴とは、細胞の新陳代謝をよくする作用があり、
通常の入浴よりも多くの汗をかくことができます
大量の汗と共に、体内の余分な水分や体内に滞った老廃物を
排出してくれ、代謝をよくし、むくみにも効果的
温熱効果も高いので、湯冷めしにくく、冷え性の人にも
また、お塩に含まれるマグネシウムは
皮膚の新陳代謝を促すとともに
皮膚のバリア機能を回復させる作用があります
乾燥肌やアトピー性皮膚炎などのトラブルがある場合は
皮膚細胞の中のマグネシウムが不足していることが多く、
皮膚からマグネシウムを直接吸収させることも大切
バスソルトは余分な角質や皮脂、表皮のカスなどを
取り除く作用があり、お肌をツルツルに
荒れてしまったお肌のバリア機能を回復させ、
保湿力を高める効果も
アロマオイルやハーブを入れると
副交感神経が優位になってリラックス効果も
ローズペタル
ヨーグルトパウダー
パルマローザ
デッドシーミネラルソルト
太陽のハーブカレンデュラ
マンダリン
デッドシーミネラルソルト
ローズマリー
レモンタイム
デッドシーミネラルソルト
ピンククレイ
ホホバオイル
ベルガモット
ローズウッド
自然塩
タラソテラピー♪
シーウィードクレイ
グレープフルーツ
自然塩
自然のリズムにうまく乗るためには
夜
はゆっくり・・・お風呂でデトックス＆リラックス
朝
は早起きして・・・活動
いろ～んな感情
も
夏までにカラダの中にこもらせないようにしましょうね