クラス開催のお知らせです✩
『ヨガをしてみたい、興味があるけど機会がない』『子供を預けてまでは…』『体が固いからできないかも』
そんな方にこそぜひ来ていただきたいクラスです(^-^)/
本来ヨガは自分自身の心と向き合うものですが、このレッスンでは赤ちゃんとママで丁寧に向き合い絆をさらに深めることを目的としたヨガです。
また、骨盤を整えながら引き締めるポーズを取り入れることで産後の身体の調整やダイエットお手伝いも出来ればと思います。
生後2ヵ月頃からヨチヨチ歩きくらいまでの赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。
みなさまお子様と一緒のヨガですので、赤ちゃんが泣いたりグズったりしても大丈夫です。お互い様な気持ちで優しく見守りましょう♪
レッスン中にオムツ替えや授乳をしていただいても大丈夫です。
オモチャの持ち込みもOK です☆(なるべく音が大きすぎないもの)
クラス内容としては赤ちゃんと楽しめるヨガのポーズや、ヨガに限らずベビーマッサージやベビー骨盤体操の要素も取り入れて、ママと赤ちゃんが笑顔で心地よく、終わったあとは体がスッキリ軽くなるようなクラスを行いたいと思います。
ママは毎日の育児で疲れた体を癒してあげませんか？また、呼吸法でリラックスする方法もお伝えします。
以下詳細です↓
・日時
12月10日 月曜日
13時00分～14時00分
お部屋の準備ができ次第にはなりますが、15分前くらいから入室いただけます。
お帰りは終了後14:15頃までにお願いできればと思います。
・場所
千住ピーくんカフェ
住所：東京都足立区千住旭町3-5
北千住駅東口徒歩1分
2階ですがエレベーターがないため、ベビーカーの方はカフェまでご連絡いただければお手伝い致します。
・参加費
お一人様 1200円
カフェをご利用でポイントをお持ちの方は3ポイントで参加費1000円にお値引き致します♪
・定員6名様
・持ち物
お水
お子様の普段のお出掛けのご用意
お子様を寝かせるバスタオルやおくるみ等お持ちください。
お着替えする場所がありませんので、ママさんは動きやすい服装(なるべくストレッチのきいたパンツやスエット、ジャージ、Tシャツ等)でお越しくださいませ。もちろんヨガウェアでも♪
同じ理由で必要であれば授乳ケープになるものもお持ちください。
・申込み方法
以下のメールアドレスに必要事項を記載してご連絡くださいませ。
piluyoga @yahoo.co.jp
件名 親子ヨガクラス参加
本文 お名前(ふりがな)
赤ちゃんの月齢
お電話番号
・注意事項
カフェに併設されている、扉で仕切られたスペースで行います。レッスン中もカフェから完全には目隠しできないことをご了承くださいませ。
赤ちゃんは基本ママと一緒にヨガをしますが、動き回る月齢のお子様の場合は危なくないようにだけ気をつけてあげてください。
(室内には危険なものはほとんど置いてませんが、他の方との接触などにご注意ください)
ヨガ全般で言えることですが、特にお子様と一緒の時には"完璧にやろう！"というよりも、ゆるゆるリラックスしながら出来る範囲で楽しもう♪という気持ちで来ていただければと思います(*^^*)
お気軽にお越しくださいませ♪
皆様のご参加お待ちしております。