こんばんは☀️
今日は公立高校の受験日でしたね！
学生の方そして保護者の方お疲れ様です！
今年初の自分への挑戦
実は私はあと1ヶ月後にテストを控えているんです！
そのテストでほんの少しですが次の道に影響してきます！
なので私は決めました！
自分に勝つって
なのでしばらく電子機器とはおさらばして自分と勝負して行きたいともっています！
私が今回決めた自分に勝つための戦略を3つ紹介しておきますね！
1つ目は、平日は6時起き11時寝
休日は7時起き12時寝
仮眠をとる
これは人間は7時間睡眠がいいとされているためです！
また仮眠をとる事で集中力が上がります！
2つ目
スマホは朝15分
昼15分
夜30分の計1時間のみ
（非常事態は除く）
なので1ヶ月ブログおやすみさせていただきます🙏
3つ目
その日自分がやるべき事を紙に表す！
これ実はすごく大事で小さいゴールをクリアしていくと
のちに大きなゴールへつながって行くんです！
この3つを守りながら明日から1ヶ月間頑張って行きたいと思います✨