その中で1番苦労したのはヒップアップ。
中臀筋という、骨盤を横から安定させて、どちらかというと小尻に導くエクササイズはたっっっくさんある、ピラティスムーブメント。
大臀筋強化は正直少ないとかねがね思っていたんです。
ベストボディは、
引き上がったおしりが大事だと思うし、
私はそうなりたかった。
昔は小さいおしりなら、少し垂れていても賞賛されていた気がするのですが、
私はそれでは気に入らなかったんです。
だから、wakana流のケツトレを皆様につたえています。
こちらはほんの一部。
ぜひ
美LAB
執筆家第2弾の記事をご覧くださいね❤️
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