こんにちは！

ピラティス和光市のMIHOです。

今日は本当に寒いですね❄️

北海道では雪が降る予報とのことですし、あの雪が降り積もる画像が映ると、ピラティス脳の私は思うのです。

枝に積もる雪❄️

骨に積もる筋肉（とお肉🍖）

は同じじゃないかしらって、思うのです💛

きれいな体を作るには、

背骨の質をあげなくてはならない

と思うのです。

☑︎痩せたい

☑︎お腹を凹ませたい

☑︎ウエストを締めたい

☑︎くびれが欲しい

正しい

背骨の配列

に戻すこと

正しい

骨と組み合わせには、

正しく

筋肉がつくから

冬の日

枝につもる雪が

いろんな形なのは、

枝の形がさまざまだから

同じように

キレイな骨の組み合わせの上には、

キレイな筋肉がつきます

私は

ピラティスで、

ストレートネックをなおし、

平らな胸の背骨をなおし、

そり腰をなおし、

ほぼ全部、なおしました。

何十年も変わらなかった

ぽっこりお腹が、

初めて凹んだのです

今までこうだ！と信じていた正しい姿勢を、ピラティスで一から教えてもらったこと。

本当に、背骨を知って良かった。

キレイな基準が変わりました。

少し食べ過ぎて体重が増えたって、キレイな骨格についたお肉は、女性らしくてキレイです。

ピラティス和光市に通ってくださる40代〜70代の女性の皆さんは、美しさに対する意識は、背骨です、とよくご存知の通りです💛

https://line.me/R/ti/p/%40djv6084s

キレイの基準