【今日のレッスン日記】
美脚づくりは“正しく動く”ことから
こんにちは！
ピラティス和光市のトレーナーMIHOです✨
今日はグループレッスンの日でした😊
テーマは
「内ももの筋肉を使って、美脚をつくる」こと。
そしてもう一つのテーマは、
“日常生活でも美しく動ける足”をつくること。
実は、ただ足を細くすればいい、というわけではないんです。
大切なのは 「正しくふんで、正しくうちももを動かすこと」。
そこにはね、
💎恥骨🦴
💎太ももの骨🦴
💎膝🦴
💎うちくるぶし🦴
（私は骨のMIHOさんの呼ばれています😊🙌）
がキー🔑になります♡
今日、美脚ピラティスを受けたクライアント様には復習ですね😊👍
今の体型は、これまで何年も繰り返してきた体の使い方の“クセ”の集まり。
私たちは気づかないうちに、間違った姿勢や動き方を積み重ねてしまっています。
だからこそ、ピラティスではそのクセを見つけて、
骨の動かし方から“正しい使い方”を一から学んでいきます。
今日のレッスン後、あるクライアント様がこう言ってくださいました✨
『今日のレッスンは、すごくききました！
ちょっときついところがあるけど、ひとりじゃできない、やりたくないところまで、
手を入れてくれるのが先生のピラティスですね。
苦手な動きこそ、自分の体の課題だと聞いたことがあって、その通りだと思います。
家で1人ではできないことを、ここにきて苦手なところを動かしてもらっています。ありがとうございます！』
嬉しいお言葉でした
「なんとなく動いている」状態から、
「骨から正しく動かす」ことを意識すると、体はどんどん変わっていきます。
クセを知って、新しい体の使い方を日常に染み込ませていく――
それが本当の意味で“キレイ”な体をつくる第一歩です。
これからも、そんな体づくりのお手伝いができたら嬉しいです🌿
=体験レッスン=
金曜9:20-10:20
土曜8:00-9:00
火・水・木 8:30-16:00
ご予約は、LINEにてお願いします。
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@djv6084s
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