こんにちは。インストラクターまゆこです。

先日の個人レッスンのときにお客様からお伺いしたお話をご紹介。

平昌オリンピックの男子カーリングで、筋肉がすごい！と話題になっていたらしい山口選手。

（すみません、私は男子フィギュアスケートくらいしかみてなかったもので・・・^^;）

体の左右バランスを整えるのに、ピラティスをしているそうです。

ピラティストレーナーの奥様の勧めで始めたそうですが、家族にピラティストレーナーがいるとは、まあすごいいい環境ですよね。しかもその奥様自身が、やはり元アスリート。

こちらの新聞記事より引用させていただくと、

かつてはベンチプレスで１３０キロを挙げたのが自慢だった。今はウェートトレーニングより、ピラティスで体のバランスを整え、全身を効率良く使うことを考える。「体が整うと心も整う。メンタルも安定した」と、精神的な支えにもなっている。

そして、やはり出てくるキーワードが

心も整う。メンタルの安定。

これですよ、これ。

ピラティスを始めたばかりで、最初のうちは何が何だか？？？という状態かもしれない方も、ある程度動けるようになってくると、この領域にちゃんと達することができます。

その前に諦めないでくださいね（笑）

体も心も、ピラティスで整えましょう

アスリートピラティス。やはりメンタルの安定も。