骨盤底筋・ピラティス・フェムテックシニアエキスパートのビューティー日記♪

骨盤底筋・ピラティス・フェムテックシニアエキスパートのビューティー日記♪

フェムケア!フェムトレ!愛され女性学の著書である、岩村増美のピラティスや骨盤底筋トレーニング、フェムテック、メンタルヘルス、自己肯定感、美ランニングなどの女性が元気にハッピーになれる身体と心のトータルアドバイザーのビューティー日記です。

各項目の詳細はクリックするとご覧いただけます。
ピラティス
しなやかで整った身体と心を作ります。

耳つぼジュエリー
おしゃれなジュエリーで耳のつぼを刺激します。

ハイヒールウォーク
美ウォーキングで美姿勢・美脚を作ります。

美ランニングクラブ教室
美姿勢・美脚になれるランニングをご指導します。

骨盤底筋エクササイズ Pfilates~ピフィラティス~
骨盤と骨盤底筋を動かすことでさまざまなお悩みを改善します。

ナチュラルビューティサロン
心・身体・食・エクササイズ・資格取得などがトータルで学べます。

養成講座
開講情報はこちらよりご確認いただけます。

イベント・出演情報
さまざまイベントやメディア出演情報をお伝えします。

インストラクターや講師を務めている関連サイト
いろいろな場所で活動や講師を行っております。



昨日は日本フェムテック協会様の設立3周年記念&有資格者限定コミュニティ発足イベント✨






 参加して来ました🥰





フェムテックの最新情報が聞けたり、

資格活用事例のお話しが聞けたり、 

 新ビジネス創造や資格活用のグループワークがあったり、 





参加者や理事の皆様と交流出来たり👍  

皆様のお話しが聞けて、とても刺激になり充実した1日になりました✋ 








 そしてショーツなどの沢山のお土産も嬉しい〜❤️ 





  ライクミー新潟ても『チームフェムテック』がスタートします💕 


 ケア、トレーニングの専門家だけでなく、

 女性のキャリアコーチング、元看護師、元歯科衛生士など、


 各分野で活躍されている方達と新潟の女性か自分らしくイキイキと輝ける提案とサポートをしていきます😊


 皆様のお力をお借りしながら少しずつ形にしていきたいと思いますので、どうぞ宜しくお願いいたします😃🙇 




日本フェムテック協会 認定資格取得後のインタビュー






岩村増美




人生100年時代 




 日本の平均寿命 

男性 約79歳

 女性 約87歳 


 健康寿命

男性 約71歳

 女性 約74歳


 平均寿命と健康寿命の差 

男性 約8年 

女性 約13年 


 女性の方が寿命は長いけど、健康寿命の差が男性に
比べて離れています😱


 女性は閉経後、骨密度が低下して転倒、骨折しやすくなると言われています。


 寝たきりになる要介護期間を短縮する為には、

 ・バランスの良い食生活 

・質の良い睡眠 

・運動

特に運動で、しなやかな関節と筋力を維持して
一生涯 歩く!食べる!排泄は自分の力で😊👍👍


 人生100年時代を謳歌出来るサポートをしております💕 





岩村増美HP




某企業様とセミナーMTGでした😊





こちらの企業様とは約4年ぶりのセミナー👍 


覚えていて頂き嬉しいです🙇 


 その当時はフェムテックという言葉は知らなかったので、セミナーのタイトルは健康セミナーでした😀


 今回は身体のこともメンタルのことも、

簡単なストレッチやエクササイズも、

みんな入れてほしいという要望におこたえして、


 セミナー、ワーク、簡単ストレッチとトレーニングを
2回に分けて社内研修という形でやらせて頂きます🥰


 【フェムテック✖メンタルヘルス✖トレーニング】


 女性の活躍推進はもちろんのこと、

従業員の皆さんの身体と心の健康を考えた取り組みは素晴らしいです👍👍👍 


このような素晴らしい企業様の健康サポートが

出来てワクワクです🎵 


どうぞ宜しくお願いいたします💕 





セミナー、講演、ワーク、社内研修、健康推進トレーニングなどのご依頼やご相談はお気軽にお問い合わせ下さい照れ



某企業様の放課後ピラティス&フェムトレ💕




 お疲れ様でした🥰 


 カラダが伸びて気持ち良かった👍

 カラダが楽になったぁ✌️

など
喜んでもらえて嬉しいなぁ💕 


 そして習ったことを自宅でもセルフケアや

エクササイズを
してくれてる方たちも多くて嬉しいです👍👍✋ 



 再来週にまた、お会いしましょう照れ



岩村増美HP






\今年は3会場で開催/
【起業の「き」にふれてみる】ワークショップ交流会 !





ラストは
新潟市内で開催しました!

満席→増席🈵 


 県内各地から「起業」というキーワードのもとに

起業ってどうなの?
これから起業したい!


 ただ今、起業準備中!
既に、起業している!

多くの女性が集まりました✨
 

  

オープニングに始まり
ミニセミナー『知っておきたい起業の「き」』 









自分と向き合うワークショップ
交流会ではみなさん
積極的に名刺交換したりと
会場は熱気に溢れてました✨



 🌷参加者ご感想🌷 

・次に何をするべきなのかが明確になりました 

・気軽な雰囲気で良かった 

・起業している方の熱意が感じられて自分もなにかやりたい!と刺激になりました 

・起業に思いきれない部分を否定せず前向きな言葉をたくさんもらえました 

・ミニセミナーで新しい気付きがあり、自分の意識を変えようと思いました
などなど♡


たくさんの方たちにご参加いただきました!
ありがとうございました✨





ライクミー新潟HP