こんにちは。
名古屋のピラティススタジオTree のスタッフ伊藤友美です。

2015/11/30
Treeにて【バレル/Barrel ワークショップ/WS】を開催しました。
講師 : PeakPilates トレーナー佐藤史一先生

バレルとは、ワインの樽を半分に切って周りに革のクションを張った形をしています。

ジョセフ・ピラティス氏が考えた素晴らしいピラティスイクイップメント/器具です。

バレルを使ったエクササイズの特徴的な効果としては、
股関節、肩関節が開き脊柱が伸びて、
背骨の一本一本の骨が良いポジションに配列されることです。

背骨が整うと、姿勢がきれいになり、体調も良くなります。

バレルには色々な種類があります。

今回のWSでは比較的小さく、アーク(半円の箱)が緩やかなカーブになっているスモールバレルのエクササイズを行いました。

スモールバレルは初めてバレルを使う方、体力に自信がない方、柔軟性が必要な方にも適した万人向けのバレルです。

今回使用したスモールバレルは、ベイビーバレル/Baby Barre

参照：http：//pilates-tree.com/infomation/

Treeでは、来年からスモールバレルを使ったグループレッスンを取り入れる予定です。

どうぞお楽しみに！

WS後史一先生を囲んでの記念写真。
撮影は、伊藤芳枝先生がしてくれました！

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Pilates Studio Tree

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バレル/Barrel ワークショップ/workshop【名古屋のピラティス スタジオTree】

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