兵庫県明石駅前 徒歩７分
完全予約制プライベートレッスンのピラティススタジオ
Ｐｉｌａｔｅｓ Ｐｌｕｓ榎本靖子 です。
はじめての方は是非ご覧ください。
こんにちは
今日もおひさまサンサン！朝からお仕事です。
暑い中、頑張ってピラティスに来てくださってありがとうございます。
外の気温は危険水準、立ってるだけで汗が出てきます。
スタジオはクーラーが効いてますが、お客様は汗だく。
でも、出てる汗の質は全く違います。
自分の筋肉を動かして出てる汗。
気持ちいい、すがすがしい汗です。
仕事が一段落していてネットのニュースを読んでいると
こんな記事を目にしました。
ヘルニアの手術をした後「侵襲」によりうつ病になった、ネプチューンの名倉さんの記事です。
この方、実に誠実そうでお笑いの方にこの表現は誉め言葉になるのか
わかりませんがとっても真面目そうな印象を持っていたので
頑張りすぎてしまったのかな？と思っていたのですが やっぱり、、、。
怪我や病気で自分の姿かたちや身体の状態、生活が変化することを「ストレス」と感じ
心に影ができてしまう。
実はこの春、私の息子にも同様の事が起きました。
生活環境に加えてその土地で自分を よく理解してもらうことができなかったのか
体調に異変を起こし、結局 撤退をすることで 元の自分を取り戻すことができ始めているようです。
実際には息子を理解しようとしてくれた人もいるのでしょうが、本人には届いていなかったみたい。
名倉さんも息子も 大事になる前に対処ができているようなので
ゆっくり元の状態になってくれるといいな と心から願います。
一方、主人と私。
去年、生活も一変しました。
自分の体調も、自分の見た目も、仕事も何もかもが変わったのに。
メンタル全然平気（たぶんそんなわけないけど）
特に主人には本当に感心してしまいます。
私、主人のことそんなに「偉い人」とも思ってないし
私がいないと 家のことも何にもできないし
自分勝手でマイペースで
穏やかな性格だけど、いつも私を振り回すヤツって思ってます（笑）
でも、唯一（？）尊敬するのは
どんな時でもメンタル強い！
いつも飄々としてるんです。
そう見えるようにしてるのかもしれないけど
片脚切断した後、一番心配だったのが「心が折れてしまわないか」ってことでしたが
全くいつもの飄々とした主人のままでした。
痛みがひいてくると「退屈だから家にある友達がくれたDVD観たいな～」と言い。
わざわざそのためにポータブルのビデオデッキを買わされ（ン万円）
全部観たら今度は「レンタルビデオ屋さんでワンピース借りてきてよ」って言う。
そのうち外出許可が出ると 片脚ないまま車いすでビデオレンタル店に行き
狭い店内をモノともせず 自分でDVDを選ぶ。
ついでに自分の仕事で取引のあるスーパーに行って商品確認する。
全くいつもの主人でした。
骨折してやっと歩けるようになったばかりの私には
車いすを自動車から出したり入れたり、重たい主人を乗せてあちこち
連れていくのはものすごく重労働でしたが、そこは主人はなんとも思っていない。
一方、私も主人の行く末 自分の行く末も
そして自分の骨折による身体のストレス
生活の変化、金銭的な不安もあったし
今思うと去年の夏、どのくらい暑かったのかって記憶は全然ないので
自分と主人のことに気持ちがいってて気候のことなんか覚えてないようです。
そんな状態でもメンタルは正常？異常なくらい気丈。
私は昔から「主人がピンチになるとすごく強くなる」って何度も経験しています。
それに加えて 結構ポジティブ思考。
脚はなくなったけど、脳が無事でよかった。
主人がサラリーマンで仕事は失わなくてよかった。
会社の人、取引先の人がお見舞いに来てくれる、なんて幸せなんだ。
私がトレーニングを教えてあげられるからラッキー
病院が毎日行ける距離で恵まれている。
なんでも「よかった」って考える。ピンチの時ほどそんな思考になります。
これは子どもの時にはなかった思考です。
子どもは なんでも人のせいにする、自分は悪くないって思うのが普通なんですって。
まだ社会性が培われていないからなんだとか。
子どもの時は自分で自分のことを決められずに人生が進んでいく局面が多いですよね。
親が転勤になれば引っ越ししなくてはいけないし
親が離婚をすれば家族はバラバラにならなければならないし
そんな経験をいっぱいして
自分の人生を自己責任で進めるようになった時から
全ては自分が選択して起きた出来事と思えば全ては肯定できていくのです。
その中の一番は「私が主人と生きていく選択をした」これに尽きるかと。
これは諦めという肯定(笑)
どうしてもポジティブになれない時もありますけど
それも時間が解決してくれたり
失敗も経験のうちってそのうち諦めがつく。
もちろん心が壊れる人が弱くて、主人や私が強いわけではないのです。
過去の私も（スタジオをする前）自律神経失調症に何度もなりましたし
あれは軽度のうつ症状だったのか、記憶が飛び飛びになって
仕事以外は家でひたすら寝てる時期もありました。
でも、ひとつ言えるのむしゃくしゃした時も落ち込んだ時も
いつも私を支えてくれたと思うのは「身体を動かすこと」と「子どもの存在」でした。
運動している間はそのことに集中できて嫌なこと、悲しいことを忘れることができて
段々と浄化されていく。
運動にそんな効果があるの？
ありますよ。
きっと
自分にはできないと思っていたことが出来たときの感動や
汗をかくことの爽快感
達成感
自己肯定感
こんな私だけど、こんなにずっと運動が好きを貫いてるって偉いじゃない。って
では、今から自主練 ピラティスします！
皆さんも今日も元気で！
＜スタジオ情報＞
プライベートセッション
インストラクターとマンツーマンでのピラティス
一人一人のニーズに合わせた
レッスンを提供することができます
専用の器具を使うことでピラティスが
よりわかりやすく楽しめます
あなただけの時間を有効に使うことでより
効果的な運動効果を得ることができます
＜入会金＞
● １００００円
＜ レギュラー会員 ＞
●１回 ８０００円
＜ マンスリー会員 ＞
●月/2回 １４０００円
追加レッスンは１回 ６３００円
●月/４回 ２６０００円
１回のみ翌月繰り越し可能
追加レッスンは１回 ６０００円
＜ スリム会員 ＞
●月/8回まで利用可能 ５００００円
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