スタジオに来られるお客様から
「普段、家ではどんなことをしていたら良いですか？」
とよく質問されます。
僕は、
「普段、どんな行動をとっているのかを観察することが宿題です」
とよく答えます。
今日ある姿勢は、
何気なく積み重ねてきた行動の集大成であって、
ピラティスを６０分やってよくなっても、
残りの２３時間はどうしましょうか。
「正しい姿勢とは正しい習慣である」と書いている本があります。
きれいな姿勢の人には、
正しい姿勢でいるための幾つもの癖が身についています。
何十年も積み重ねてきたいろいろな癖。
あらためて見直すにはとても大変かも知れません。
「普段、家ではどんなことをしていたら良いですか？」
自分が踏み出す足、
前に伸ばす手、頭の位置、
いまどんなふうに動いているのかよく観察するのが、
一番重要で、一番難しい宿題です。きっと。
青山スタジオブログより引用：一事が万事
