暇があれば振り回す。
週に何度もフルスイング。
いける時に、すかさず練習して、
平均週5～6日、１日200～400球くらい。
毎度書きますが、
一体何になりたいのか、、と
当然、筋力バランスには差が出ます。
ピラティスインストラクターとして、
この体を整えることが第一の仕事のように感じます。
片山晋呉プロのように、
反対スイングもできれば、
そのメンテナンスも少し楽になってくるかとは思いますが、
なかなか器用にできるもんではありません、、
あの技も、きっとたくさんの練習の賜物ですからね、、
そんな技をもってはいない、、
メンテナンスは、もちろんピラティス。
まずは、左右腹斜筋群と股関節ストレッチ。
ベーシックなマットエクササイズでウォームアップ。
チェアーとリフォーマーを併用しての下半身の左右差の調整。
ステップバレル、ラダーバレルによる上半身の左右差の調整、強化。
マジックサークル、リフォーマーでの肩周囲の調整。
もちろん内容は日によって違いますが、
これらを怠ると、大きな違和感と過ごすことになり、
さらに放っておけば、痛みとして体にあらわれてきます。
“ゴルフはバランス” だと
何度も、いろいろな人から教わりました。
足もとのバランス、平衡感覚ももちろんですが、
筋バランス、姿勢に気をくばることも、
ゴルファーが大切にしなければいけない“バランス”です。
体の痛みの原因は何か？
パフォーマンスが伸び悩む、、その原因は何か？
ぜひピラティスに触れてみてください☆
マットピラティス以外をぜひ体感してもらいたいです。