この日
２１時前に力尽き、、
起きたのは深夜２時半、、
眠気に勝てなかった。
こういう時、
自分のからだになにが起こっているかというと、
“体調が悪い”というサイン
常に決まったサイクルで活動することを心がけているのですが、
不意にとんでもない時間に睡魔に襲われるときがある。
からだが、休ませようと機能しているとき。
この機能に逆らうと、
百発百中で風邪か熱が出る。
出来るだけ逆らわないようにしている。
自然の流れにゆらいで、からだから出るサインに従い、
自分の健康状態を保つこともまたコントロール。