フレックスクッション✨✨✨

これに座るとニュートラルポジションが取りやすくなります🌈🌈🌈

レッスン中だけでなく、おうちで座る際にも、楽にニュートラルポジションが取れて、とってもおすすめです💖💖💖

ちなみに、椅子に座る姿勢でのニュートラルポジションというのは、、、左右の腰骨と恥骨を結ぶ三角形の平面が、椅子の座面に対して垂直になるように座るポジションのこと🌈🌈🌈

ニュートラルポジションとは、背骨に1番負担が少ない、楽で、背骨のs字カーブの整う、より良いポジションのこと、になります✨✨✨

ニュートラルポジションから外れて、骨盤が前傾したり、後傾したりして座っていると、、、腰や肩、首への負担が増えます💦つまりは、日々の座り方がよろしくないと腰痛や肩こりの原因になったりする、ということです💦

特に座り姿勢でのお仕事の方は、、、日々の座り方、とっても大切ですよ💖💖💖

◎こちらが、今日も大活躍のフレックスクッション✨✨✨骨盤のサポートとして、椅子の上に置いたり、床に置いたりしても使えます✨✨✨

◎ご希望の方には、プロのセラピストさんを目指すタイ古式マッサージ講座やお電話またはzoomによるピラティス、ヨガ、遠隔ヒーリングワークなども行っております✨

◎イクイップメントピラティスをベースにヨガ、タイ古式マッサージ、足圧、チネイザン、コーチング、ヒーリング、エネルギーワークなどを織り交ぜた独自のセッションで皆様のココロとカラダのメンテナンス、ケア、サポートを行っています✨

◎現役タカラジェンヌさんのココロとカラダのメンテナンス、ケア、パフォーマンス向上、総合的な本物の実力をつけるためのレッスンを行っています✨

お休みの日や時間外のセッションについては、ご相談ください✨

◎宝塚ピラティススタジオこころ

今日も大活躍の、、、⭐️