Control Flow6/15(土) 15:20〜 Control Flowこのレッスンの難しいところは、バランスがとりにくい体勢のエクササイズが多く入っているところ。バランスを保つために腹筋を他のレッスン以上に使う必要があるんだなぁと思う強度が3.5なのも納得。片足をフットストラップに掛けて、横に倒れる動きは倒れるのが怖かったけどやっと少しコツを掴めてきましたけどこのエクササイズはめっちゃ腹筋使うなぁと実感テキパキ動くから本当にあっという間の30分だわ(*´ω`*)
