断酒して1年8ヶ月が過ぎました
当初の目標3ヶ月の禁酒からよくここまで来れたなと改めて振り返ってみました。
継続できて来れた要因を考えてみると、3ヶ月程度では体調が全然回復しなかった事と、内臓の不調や痛みがあり急に入院とか、自分が死んだら犬どうしようというのが大きかった気がします。
子供がいないし、今は母がいるけど誰かに託すわけにもいかないので全員看取ってからじゃないと先に死ぬわけにはいかない…最初の頃は恐怖でした。
それに40までトラウマに支配されてきてしまった人生このまま諦める気もないし、人生が終わる日までよりよい人生にする為に諦めたくない気持ちが強いです。
40代になってしまったけれど、私の人生カウンセリング受けて回復してきたこれからが第2の人生だと思っております。
死にたくないならやるっきゃねー！です。
もっと早くカウンセリングに行き禁酒や断酒しとけば良かったと後悔はしましたが何時だって手遅れと言うことは無い。
元気でお酒をやめられない頃は母に心配されて「そんなに飲んでたら体壊して死ぬよ」と言われ強がりで「お酒で死ねれば本望だね！」なんて言い返してました。
完全に元気だから言えた屁理屈でした。
未だに母に言われてしまいます
1年8ヶ月が経ち最初の断酒や離脱の辛さを忘れかけています。
最初の１ヶ月はブログも休みYouTubeも見ずにひたすら夕方～夜はゲームで時間を潰しました。
お酒やめる前は、断酒の方や禁酒の方、スリップの方のYouTubeなどを見ていましたが止めました。
断酒動画は雲の上の人すぎてハードルが高すぎて心が折れ
禁酒、スリップは自分の言い訳に使ってしまう。
この人よりまだ自分はマシ、この人も禁酒してスリップしたんだから私もまた禁酒失敗しても止められる。
禁酒の人がスリップしてしまうと自分もつられてこの人も飲んだから大丈夫と影響されてしまいました。
私もまた止めればいいと…
私には見ない選択が良かったです。
見ていたのは、断酒ダイエットと断酒して健康になる記事だけでした。
激太りしていたので最初の辛い断酒１ヶ月間は1日1日の断酒の変化を書いてある記事だけが希望だった記憶があります
明日の私はこうなれる！と(笑)
最初の１ヶ月間は1日に何回も「禁酒5日目変化」とか自分の明日の断酒日数で検索していました。
後はメンタルがジェットコースター並に激しく落ちたり上がったり、断酒して3ヶ月は辛かった記憶があります。
忘れてはいけない記憶ですね。
未だに卒酒とは思っていませんが、高い目標は立てずこのままやっていこうと思います。
そして、今も断酒を助けてくれた強い味方は甘い物でした
お酒を飲んでいる時は甘い物を一切食べないのに甘い物が食べたくて。
あれもこれも我慢すると反動が怖いので先ずはお酒1本に搾り、甘い物は月日と共に減ってきました。
あとは、空腹だと飲酒欲求が強くて負けそうになるので常にお腹いっぱいにしてたなぁとか思い出します。
でも〆を食べてしまう私は、甘い物と食べても痩せれました。
あとお酒のだるさが無いから歩いたり活動的になれたのが良かったです。
昨日で断酒1年8ヶ月、そして今日は犬と一人で過ごすので色々思い返していました。
犬と1人になると健康でいないとっていう気持ちが強くなるからですかね😂