久しぶり(笑)

結構な勢いで放置してますねｱﾀｼ




始まってるね～GW





ｱﾀｼゎ今日からGw




さて、なにをしよーかしらね





とりあえず、朝ごはん







みなさんゎなにしてますのん

ん～

はあー(´д｀)

lady-sday

太るぞー(^O^)/



lady-sday（笑）




女の子ﾄｸﾕｳ月一の日(*_*)



甘いのが食べたくなって

ひたすらチョコばっかり食べてる日(T_T)



欲してます(。。；)




下っ腹ｽﾞｷｽﾞｷするのに



チョコ喰ってます(￣▽；)


それにしても今日ゎサムスン(；´・`)



アタシにゎ極寒だあ(:_;)


話変わりまして、

最近、骨盤引き締め？ダイエットをしてます(^O^)


最近？でもないけど、

腰痛が酷くていろいろ調べたら、

骨盤の歪みとかもあるみたいで、

アタシの場合産後開いた骨盤がちゃんと戻ってなくて徐々に腰痛を生み出し

痛い(T_T)



と、ゆーわけで。



骨盤引き締めダイエットをしてます(゜▽゜)



インナーマッスルも鍛えられてます(＾O)＝3



下腹部筋肉痛（笑）


ゆるんだ下っ腹だぜい(￣▽￣；)



無理したら余計腰痛めるから、地道にマイペースにマッスルしますp(^^)q