朝晩、冷え込んできましたね。
昨日は曇りで、それほど気温が上がりませんでした。
今日は晴れて、１８度くらいまで上がり外は暖かでした。
体調が悪い時に、お菓子やブドウなどを頂きました。
おすそ分けしたけど、まだ残ってるぶどうが傷みはじめてました。
夏に出る種無しぶどうは食べるのですが、種があるのは好んでは食べません。
夏に一回買うくらいで、買うこともありません。
どうしようかなと、迷ってましたがジャムにしよう。
洗って一粒ずつ半分に切って、１時間かけて種を取り除きました。
皮にポリフェノールが含まれているので、皮ごとジャムに。
ミキサーにかけ、砂糖を加え煮詰めました。
冷めたら固くなるかなと思ったら、まだゆるいので明日また煮詰めます。
やっと片づけたと思ったら、夕方またぶどうを頂きました。笑
ずっと台所にいたので、久しぶりに堤防にウォーキング。
いつもと反対側を歩いてきました。
久しぶりに歩いたので、橋を昇り始めたらふくらはぎが？っ
準備運動もしてなかったので、堤防で足首回しや筋を伸ばしたり。
寄り道しながら、１時間歩いてきました。
１０月３０日 ６：４０
濃霧でした。
ウォーキング開始。
陸橋の上から、桜の紅葉。
今年は、あまり綺麗ではありませんね。
３本くらい、新幹線が通りました。
下に工事車両が見えるけど、ショッピングセンターが出来るそうです。
この真向かいにも、ショッピングセンターがあるんですよ。
こういう光景は珍しくなりました。
雲の間から夕日が
月を見るのも久しぶり
家に着く頃は、真っ暗。
明るいうちに、歩こう。