布団から出られない！

雨に加え、冷たくて強い風が吹き荒れてます、たれねこです。
帰ってから湯タンポ入り布団から出られませんでした(￣▽￣;)





今日も、これといった出来事がありませんでした・・・
いきなり吹っ飛ばして、夕食はナポリタン！あと、レタスと玉ねぎとベーコンと溶き卵のコンソメスープ。




「別冊主治医が見つかる診療所」を途中から見てました。
大きな失敗などで、気分が落ち込んだとき、出来るところでいいから掃除に没頭してみると、良いのだそうですね。体を動かすことが大事！





下町健康散歩のコーナーでは、昔ながらの物も色々置いてある商店に立ち寄ってましたね。
今は何でも電動式だったり、楽なものが多い世の中ですが、昔のようにハタキでホコリをはたいたり(腕の運動)、布団の上げ下ろしをしたり(足腰のスクワット)、健康には良いそうですよ。