29パーセント

朝、なんとなく体重計に乗ってみた。。。

なんと

体脂肪率…29パーセント

体重は53kg。

この数週間で2kgも増えてる

ええええ？！とにかく笑うしかないww

まず、妊娠中の体脂肪率はどのくらいが良いのか調べてみた。。

諸説あるけれど

25〜30パーセントに抑えるのが良いとのこと。。

食べづわりで、偏食ばっかして寝ての繰り返しだったからかなあ

このままじゃ順調に30パーセント越えしてしまう。。

今日から、食生活改めよう。

まずは毎日お米1合食べるのやめます！笑

ぴか