今日の夕食★

･ﾖｰｸﾞﾙﾄ(今日はｱﾛｴいれたあ)
･豆乳(無調整)
･ご飯(2～3口程度)
･鮭(味なし)
･ニラたま汁


食べる順番は必ず
ﾖｰｸﾞﾙﾄ→豆乳→汁物で体暖めてそれから普通に食事だよ★


ちなみに1ヶ月で－1.5kgになりました(^-^)

ﾖｰｸﾞﾙﾄは夕食の前に食べると.消化されやすくなります♪

是非ためしてみて下さい★

これから毎日夕食の日記書きます★