不眠とは無縁な姉さんでしたが…

ここ２ヶ月近く不眠が続いています…

AM1:00前にはまず眠れず

３時、４時に眠りに入る事がザラ

前に眠剤を処方してもらったけど、合わず

通常の夜飲む安定剤、うつの薬だけ飲んでます

無理に眠ろうとしないで、眠くなったらそのまま寝ちゃう感じだけど、どんなに遅く眠りに入っても朝８時頃には目が覚めちゃうから、日中は体調がものすごく悪い

2時頃眠りに入ると、４時過ぎくらいに一度目が覚めちゃうんだよね…

睡眠がバラバラでメンタルも今凄く悪くて、喘息の発作も頻繁だし…なんも出来んのよね

でも、少しでも何か出来そうな時は、ご飯の支度するようにしてる

今日の晩ごはんはサンドイッチにしたよ🥪

昨日、出かける用事があって、帰りに成城石井に寄ってレッドビーツとキヌアの入ったコールスローサラダを買ってきた

それをサンドしたょ〜😋

ピンク色がキレイ💞

つけ合せは、新玉ときゅうりをトリュフ塩で塩もみしたもの

なんか

ホント人生疲れた〜って感じ

もう、終わってもいいかと思うよ

色んな事を背負い込んで重たくて仕方ない

早く荷物を下ろして軽くなりたいわ〜

姉さんのメンタルがどこまでもつのか…

ちょっとヤバめです

不眠症…