9.24 体重公開ダイエット 昼食 夕飯

こんばんは！

Pikacoです

お昼は外食トンカツ(^🐽^)

キャベツをオカワリ

トンカツは1切れ相方に

ご飯は3口食べて、あとは相方に笑

夜は、キャベツ1/3玉‪と紫玉ねぎ

さつまいもご飯

豚の角煮と玉子3個

しかも⬆これの煮込み時間短すぎて、味なさすぎた

もちろん！

食事1時間前には漢方

15分前にはコレバインミニ

最後まで読んでくださり、ありがとうございます