摂食障害と戦う20歳女の備忘録

2018/09/12

生きる気力もなければ死ぬ勇気もないこの世に存在する意味とは

2018/08/29

今すぐ死ねたらどんなに楽だろう

2018/08/12

死にたい以外の感情がない太っていか自分を受け入れることもできない食べることを止めることもできないただ毎日食べて吐いての繰り返し生きてる意味はどこにあるんだろうかなにもしたくない消えたい

2018/07/20

食べすぎて何食べたか覚えてない覚えてる範囲で。11:30〜エルチキ旨辛 286kcal和風ツナマヨおにぎり 240kcal赤飯おにぎり 237kcalピリ辛 イカの姿フライ 246kcalアーモンド効果テイスティ 126kcal12:30〜セブンティーンアイスワッフルコーンバニラ 196kcal駅のトイレで仮吐きピンクチューブわざわざ買った硬いし吐きにくかった13:00〜ミレービスケット 208kcalコカコーラゼロ500ml15:00〜伊勢屋こしあん団子 約150kcalみたらし団子2本 約250kcalいそべ団子 約130kcalルブァン ガーリックバター 268kcal会社で仮吐き16:00〜ガトーフェスタハラダ サブレ 4枚 456kcalドクターペッパー350ml 154kcal18:00〜ガトーフェスタハラダ ラスク 2枚 115kcal19:30〜蒙古タンメン 北極ラーメン 約800kcal五目蒙古タンメン 1/4くらいコカコーラ500ml 225kcal駅のトイレで仮吐き21:30〜 帰り道ローソン ドリンクヨーグルト270ml 201kcalデカビタ240ml 約160kcal帰宅後嘔吐嘔吐前は測ってないけど軽く吐いて34.8kgやばいと思って水入れて吐いて何回か繰り返して33.7kgで終わり朝から+0.134.8はなんだったんだ？たまに体重計おかしいからなぁ消化されてるのも沈んでるのもかなりあると思うけど許容範囲逆になんで+0.1？連日のだら食いで吐き残しヤバそうだから下剤入れたけど明日も食べる予定があるよーこわてか荷造り？しなきゃ寝よっと。

もうどうしていいのかわからない死にたい

朝から非嘔吐昨日買ったスコーンが残ってて、我慢できなかった。今のところ↓チョコチップスコーン 378kcalミレービスケット 208kcal4あおさご飯　200kcal明太マヨおにぎり　212kcalキーマーカレーのナン　287kcal今日はチューブ持ってないし、しかも9時くらいからだかもう終わってる・・・。どうしたらいいんだしにたいまた腹パンで家に帰るのか・・・。

ラスト出勤日

おはようございます。朝の体重は33.6kgmin+1.1ｋｇ夜から朝にかけての減りはやっぱり少ないなー昨日増えるの覚悟だったからまあいいんだけど気持ちとしても34kgくらいをぷらぷら出来てたらいっかって今はそんな感じだし。32.5kgっていうmin数値もなんかもう忘れてきた(笑)というより痩せて32.5じゃなくて、体中の水分ぬいて32.5だから今はそのときよりは潤ってるだろうし(笑)明日は測らないと思います。今日は吐く予定ないから。今日も朝コーヒー今日はアーモンド効果テイスティの茶色い方初めて買ったんだけど、んーあんまり美味しくなかった。オリジナルの方が好きでした・・・118kcal私甘党なので。ドリンクバーのココアとか、お湯の部分入れないで2杯分の原液だけで飲んじゃうくらい(笑)コーヒーって好きだけど、なんていうんだろう口に残る感じはあんまり好きじゃなかったりする。もう全部飲んだなので緑茶＼(^o^)／やっぱり吐いた後って喉かわくんだけど、なんとなく夜は水分取りにくくて、朝起きてお水も飲んだよ！ラスト1日頑張る、今日はチューブ持ってないのでダら食いなし！(笑)ふっきれてきたそんなに体重気にしてない期間今はね！実家帰ったらどうなるかなー自由にはけないしなあ

送別会

こんばんはお昼にサラダチキン吸収間食でアーモンド効果テイスティ240mlも吸収そのあとだら食いしてしまいました。ソイジョイクリスピー ホワイトマカダミア 135アルフォート 塩バニラ 295クリーム玄米ブラン カカオ 340クリーム玄米ブラン 抹茶ブラウニー 320チョコ＆マカダミアクッキー 261ひとくちこしあん大福 297Lチキ 旨辛 286卵かけご飯おにぎり 178枝豆と塩昆布おにぎり 188スニッカーズ 248飲み物は、緑茶の残りとアーモンド効果テイスティ240ml 126カラダカルピス500mlのみ！会社で一回仮吐きその後送別会肉好きの私のために肉バルでひたすら肉とフライドポテトのオンパレード牛肉、豚肉、鶏肉全部食べれて満足！痩せの大食いと言われながら最後まで食べ続けたそりゃ出してるからお腹空くわ（笑）飲み物は、コーラ7杯くらいピーチオレンジ2杯ピーチグレープフルーツ1杯全部ジョッキ？グラス？です。日本酒おちょこ2杯食べてる間に2回仮吐き帰り道でお腹すいて、一本満足バー シリアルチョコ 195アップルパイ 357パブロ×チョコパイ チーズケーキ 187スニッカーズ 248豆乳バナナスムージー200mlグリーンダカラ600ml　95☝️これ美味しくないねw帰宅して出した嘔吐前体重何と無く測ったら35.5kg600gは飲み物分だし今日はイケるかもと思って、嘔吐後33.8kg朝から-0.1疲れちゃって濯ぎは適当多分カスとか相当残ってる質量の軽いチョコとか多めだし、大福とか生存確認できてないからかなり沈めてると思うけど、下剤飲んだら明日仕事集中できないし確実に夜まで引きずるやつだと思って我慢しました。過食の時のくせで飲み物がぶ飲みする癖やめたいなあ〜飲める量かなり増えてきたw結局だら食いしてしまったし。開き直ってたけどね、どうせ増えるからいいやーって明日で午後の過食欲と戦うのも最後だし。カロリーと食べたものは記憶の範囲内なので適当です。いつもおんなじようなの食べててすいません職場だから食べられるもの限られる肉はつまるけど基本いつも詰まるし詰まってもまぁそれなりに吐けるむしろそっちの方が吐いた感あって好きだったりするw腹筋疲れるけど。寝ぼけなまこで打ってるから誤字脱字やばそうまた明日直すかもねますおふろーで、見事寝落ちしました。

今日のこと

上司のとの賞与面談が終わり、今は同僚と上司が面談中なので、優雅にブログ更新今日の体重は33.9kg今日は気持ち的に安定しているのか、普通に受け入れられた。ちなみに体脂肪は７％くらいです。今日は午後の過食もしないといいなあと思っていますただ、今日は送別会をやってくれるとのこと減らしたい欲はないからまあ34kgくらいでいいかなとは思えてるけどやっぱり増えることに対しての抵抗は消えないきっと送別会後駅のトイレで出してしまうんだろうなあだってチューブ持って来ちゃったしでも上司との面談もなんか穏やかに話せたから良かったかな嫌いじゃないんだ悪い人じゃない優しい人なんだけどね色々とふっきれたからか話してしまったことも全てが間違いではなかったかなとは思えています。今日はわりとやることがあるので仕事に戻ります。夜はまた鬱みたいになっちゃうかもしれないけど。体重は気が向いたら測ろうかなー測りたくない日は図らなくてもいいじゃない朝アイスコーヒー買ったけど凍り全部解けちゃって薄くなったから捨てちゃったそういうところはまだまだだなーってことで緑茶なうだってべつにこれ以上痩せたいわけじゃないんだから。

2018/7/18

昨日のことまずは昨日のことからお昼ごはんにサラダチキンを食べて、そのあとスイッチが入ってしまいお菓子をだらだらと食べ続けてしまいました。一度だら食い？非嘔吐過食？をしてしまうとなかなか拒食脳に切りかえられない。食べた量は大して多くないけど、仕事中だからチョコとかクッキーとかしか食べれないのもあるし、どうせ全部吐ききれないからいつも避けてるチョコとか食べちゃうそして沈めがち。吐くの6時間以上経ってからだしね。食べたものたち↓おからだから　メープル味　196kcalLチキ　旨辛　286kcal明治ミルクチョコレートCUBIE　212kcalSOYJOYクリスピー　プレーン　123kcalSUNAOバタークッキー　154kcal一本満足バー　シリアルチョコ　195kcalスニッカーズ　248kcalで、仕事終わりにかつやによって、18:00～カツカレー梅　1317kcal控えめに真ん中のサイズ頼んだのに、なぜか一番小さいサイズが来た普通の女性は80gで満足なのか・・・？おいしかったよー！coco壱と迷ったけど、かつやの方が安かったし、カツはかつやの方が美味しそうだなと思って。月曜日にカツカレー久しぶりに食べてからブームきたっぽい。でも、どうしても吐き易いように飲み物がぶ飲みしてしまうから、おかげで帰り道お腹が重い。たぷたぷしてる。それがきついんだよねなかなか。家かえって出しました。やっぱりカレーはにおいがきついのと、米は詰まるねー。まあこまめに飲み物とってないから仕方ないんだけど。嘔吐後34.2kg朝から+0.2kg下剤で出てること考えてもかなり沈めてますね。まあ自業自得だから。ここ5日間くらい、吐くために買出しをすること？計画過食？家に帰ってからの過食はしてないけど、だら食いは本当に太るからやめたい。今はまだいいけど、このままだと本当にリバウンドコースだよね。あー拒食脳戻って来い。

過食欲との戦い

ただひたすら過食欲との戦いだ。午後は上司がいないから辛いいてもつらいけどいなくてもつらい。お茶飲んでごまかす。ガム食べて紛らわす会社にオフィスグリコがあるのがいけない！！！！ぷんすかお昼はサラダチキン吸収しました。

やはり無理だ

おはようございます。やっぱり体重測らないのは無理でした。というより、現実を受け入れた方が過食しないような気もする。だけど水分制限もしてしまうからそこだけが問題。ということで朝の体重測りました。34.0kg（+1.5）2日前から+1.5kgでした月曜、火曜と好きなだけ食べて吸収して、吐き残しも大量だったし下剤は使ってなかったから自分的には+3kgくらいを覚悟してたので、思ったよりは増えてなくてホッとしたというのが本音。割と素直に受け入れることが出来た。32kg台まで落とそうとは思ってないし。minが基準にはなってしまうけど、よくよく考えたらさすがに気持ち悪いなって思った。だから34～35kgで入れればいいかなーってそれでも少なすぎなんだけどね。ただ吐いてるから顔はデカイままだよ。（笑）水分量で1,2kgは変わるから、それを気にしても仕方ない、無意味だってネットで読んで、本当にその通りだって思うのに、気にしてしまう自分が馬鹿らしいなあって。うーん難しいなあ今日のお昼はサラダチキンだけど水分はちゃんととるようにします。今まで水分不足だった身体にいきなりたくさんの水分をいれたらそりゃ身体もびっくりして追いつけないわけでそんなのみんなそうだよねそんなすぐに対応できるわけない慣れるまでの期間が怖いんだよなあまあちゃんと飲みます！熱中症怖いし、この前の手足の痺れで本当になきたいくらいびびったから（笑）そして過食嘔吐→拒食に移行していきたいと思います。拒食も良くはないんだけど。吐くよりはましかなって。基本は拒食お昼ごはんはサラダチキン吸収夜は飲めたら黒酢ガムとミンティアは許可食食べなきゃいけない予定があるときだけチューブで出す下剤は週に1回っていう感じにしていきたいと思っています。吐くために食べるっていうことを無くすこれが一番かなお金もかかるしていうか考え方ころころ変わりすぎてだめだね。

昨日のこと

お昼ごはんお弁当に挑戦したのはやっぱり間違いでしたね。お弁当　331kcal +　半ライス　220kcal13:00～マーブルチョコケーキ　210kcalアルフォート塩バニラ　295kcalM&Mミルクチョコレート　191kcal14：00～チョコチップスコーン　347kcal-仮吐き-15：00～一本満足バーチョコ　195kcal16：00～スニッカーズ　248kcalりんごバターケーキ　300～400kcalくらい17：40～おからだからメープル　196kcal相変わらずだらだら食べてました。その後ベトナム料理の店に行って色々食べて、はきやすいようにと思って飲み物飲みまくったら腹パン過ぎて、家まで耐えられずデパートのトイレで仮吐きとはいえ10しかもってなかったから詰まりまくって大変だったとりあえず動けるところまで出して帰宅家帰って軽く濯ぎ直して、（昼ごはんの米も軽く出てきた、消化機能低下しすぎ。）黒酢吸収してねた　やっぱり私の場合ある程度体重把握してた方がいいのかもしれないなあ。と思って寝落ちしました。

アメンバー限定記事記録

闇

どうしたら過食が辞められるんだろう。拒食だけだったら食べられるようになればいいのかもしれないけど、私は食べられないわけじゃないむしろ普通の人よりはたくさんの量が食べられる、食べてしまうだからこそ治し方がむずかしい今日も普通の一人前のお昼を食べたけど、結局お腹いっぱいにならなくてもっとたべたくなってチョコたくさん食べてしまった。サラダチキンだけとかだったらそれだけで我慢できるけど、ある程度食べちゃうとなんか物足りないなってなる。で、結局詰める今日もこのあとベトナム料理食べるんだこのままだとどんどん太る一方かな今日はどうするつもりなんだろうとりあえず帰って出せる分だけだして、下剤飲んで明日はサラダチキンにしようと思います、体重は測りません。あと6キロは増やしても大丈夫、というか増やした方がいいんだろうけどこんな増やし方はいけない非嘔吐過食で増やすなんて間違ってるのは分かってる3色バランスよくたべてって難しいね。

上手くできなかった

結局上手くできなかったお昼のお弁当食べたんだけど、おみやげでバターケーキもらって美味しく食べようと思ってでも全然お腹いっぱいにならないから結局買出し行っちゃったでもチョコレートとかばっかりｗｗパンとかおにぎりはかってないなんか甘いもの欲だったどうしてうまくいかないのかやっぱりお昼はサラダチキンだけにした方がよさそう・・・。今日は多分吐けないから帰ったら下剤いれます。体重は測らないから許してください。このままだと一気にリバウンドするやつ。

朝ごはん

これからはブログにも食事の写真アップしていこうかな。インスタだと完全なる過食嘔吐アカなので、逆に普通のものって載せにくいんだよね（笑）朝ごはんSOY JOYクリスピー　プレーン熱量：123kcal糖質：7.2ｇあまりにもパワーなさすぎてやばいって思って、とりあえず補食しようと手軽に食べれそうなソイジョイ買った。昨日散々食べて吸収もしたのに・・・（笑）結局帰ってから出せる分は出しちゃったんだけどね。でも普段絶対吸収しないようなものも吸収したから許して。やっぱりお腹いっぱいで寝るのはまだ無理そう。ソイジョイゆっくり食べようと思ってたのに、上司が来ちゃって結局トイレで急いで食べた食べてから罪悪感こういうちょっとしたずれが自分の中でいらいらに繋がってしまうのやめたい。パンの焼き加減とか、おにぎりの形とかそれこそお弁当が崩れてたりとか。だから今日食べようと思ってたものが、売ってなかったりすると本当になに食べていいのか分からなくなる。今日もコンビニでお弁当買おうかなとも思ったけど、カロリーとか糖質とか見ると迷っていつまでも決められないから辞めた。会社の仕出しのお弁当注文した。仕出しのお弁当なら自分では決められないから。私は出されたものを食べるって言うほうがいいのかもしれないなあまあ肥大化した私の胃袋はそんなんじゃお腹いっぱいにならないっていうのが厄介なところなんだよね。本当に拒食だけの人は、ちょっとの量でおなかいっぱいになってしまったり、食べれないみたいだけど。ソイジョイは罪悪感否めないけど、飴とか20個も食べるよりはいいかな。大豆だし、低GI値食品だし、たんぱく質も入ってるし！うん！飴食べるより身体にいい！って言い聞かせないと怖くなる。いつものパターンだとこのままどうでもよくなって買い出し行って詰めて腹パンで帰って出して後悔してっていうのがお決まりの流れになりつつある（笑）お昼ごはんもお弁当頼む！って決めたけど、私の場合は食べてからが戦いだからもうお弁当食べちゃったしお菓子も食べちゃえってならないといいんだけど。でも今日は、上司も常務もフロアにいるし、携帯と500円だけ残して、バッグ全部ロッカーにおいてきた！お金使えないように。お昼ごはんも女性陣と一緒に食べようかな。サラダチキンだけとかおにぎりだけとかだとそれだけ？みたいなこといわれそうで避けててずっと1人で食べてたけど、お弁当なら普通だよね。おかしくないよね。周りの人より量が多かったとしても、それは私に必要なエネルギーだよねむしろ足りないくらい。最後の週だしたくさん話しておきたいし、誰かと食べた方が罪悪感なく食べれるかな。うん、頑張れ私。

心境

昨日は会いたかった人に会えて色々思うことがあった。同じ痛みがわかるからこそ共感できることがいっぱいあって頑張ってる彼女を見て素直に羨ましいと思ったし自分も変わりたいと思った何より水分不足のツケが回ったのかカレー食べに行ったのに手足が痺れて動かせなくてスプーンすらもてず数十分全然治らなくて申し訳なくて泣きたくて自分はこうなる為に痩せたのかってすごく自問自答した。そしてとても懲りた（笑）一気に全部変えることはできないし全部頑張ることも出来ないそしたら多分爆発しちゃうちょっとずつでいいんですよ、って言ってくれたからもっといい女になって絶対また会いましょうって約束したから自分も頑張りたいって思った今が異常なんだってもっと太らなきゃいけないんだってなんかすごい痛感した。実家戻ってゆっくりして、今より何か少しでも良くなって欲しいって私の為に涙を流してくれて思っていた通りそれ以上にめちゃくちゃ素敵な人だったなあそれにしても食の好みが合いすぎて笑った食べたいものいっぱい食べてきた久しぶりに充実した一日過ごすことが出来て、ほんとにあっという間だった8時間話尽きることなく語り続けたよ（笑）もっと綺麗になってまた会いたいとりあえず体重計の電池を抜いてしまった私が頑張ること①体重を測らない②吐くために食べない③お昼ご飯はきちんと食べる出来るわからない一気に3つも無理かもしれないけど、多分私はちょっと無理しないと頑張れない吐くことをやめることはすぐにはできないと思うだから食べすぎてしまって吐くことは許して欲しいだけど吐くために食べることはやめるそもそも過食嘔吐するのに体重計が必要なだけであって完吐き出来たかどうかって意味で過食嘔吐しなければ体重計もなくてもいいわけだから、2ができたら1もできるとういうより本当に水分補給の大切さを身にしみて感じたので…馬鹿みたいな水分制限はやめる今の私には水分もカロリーも必要なんだよ3はうーん1番難しい私は食べれないわけじゃないから吸収できないだけでだからこそうん、難しいな朝と夜は家だから食べでも多分吸収できないと思うだからこそ外にいる昼は頑張る今までサラダチキンかおにぎり1個だったけど今週は会社の仕出しのお弁当頼む実家戻ったらお母さんのお弁当たべる。カロリーも量も怖くないわけじゃないけど、お昼だけしか食べないって考えたらまあいっかなって。ダメなんだけどね、こんな考え方もでも少しずつで。流石にパワーもなくてフラフラで周りに心配されるようじゃだめだよね。決意表明

体重計

4月下旬までは体重計持ってなかった過去のダイエットで体重測ると数字ばっかりに囚われてしまって水すら飲めなくなるのはわかってたからだから今回は水分は取れてたし気持ち的には楽だった3月末から4月中旬まで仕事で実家に戻ってた体重計あったから測ってたらやっぱ水分取れなくなって仕事終わって東京戻ってきてあー体重計から解放されたーってなったんだけど、4月下旬のある日買ってしまったの測って見たら実家にいるときより痩せててあーやっぱ水飲んでも太らないんだなあって思ったはずなのに。そこから毎日測るようになってしまって逆戻り毎日測っててもうまくやってる人すごいと思う最近過食欲はないから前後で測るとかがなければ週一にできるかな。やっぱ気持ちの楽さは全然違うあるのに測らないっていうのが出来るかは微妙だけど（笑）

朝っぱらから

朝っぱらから喉の渇きか暑さか目が覚めた黒酢飲んで凌ぐ水500ml飲んだら吐きたくなるくせにカロリーある黒酢125mlが吸収出来るのは何故だろうバカだよなあとか言って2回目一回吐いた西友の抹茶オレ美味しかったmin体重見たからまた増やせなくなるなあただの脱水状態なだけなのに体重測定週一にしないと本当にしんどいでも今日と19日は食べる予定あるから測らないのは恐怖そんな1日で太るわけないのにね体重計の電池抜こうかな週一で測るようにしようかなじゃないと本当にやばいよね出かける前にお風呂入り直そう

何も吸収できてない

今日も何も吸収できてない夜はプロテイン用意したけど気分じゃなくてりんご黒酢とサラダチキン吸収しようと思ったのに無理でサラダチキン食べると喉乾くの！だから飲み物のみたくなって吐いてしまう糖尿病かな？（笑）喉の渇きがえぐいじゃあプロテインって思ったけど乳製品の気分じゃなくててか飲み終わったあと喉に残るんだよねスッキリしないそんでアーモンド効果も試したけどやっぱ無理！ってなってガリガリ君食べて炭酸水飲んで出したはいばかー今はベット黒酢吸収して寝るこれは飲めるんだよね何となく多分だけど吸収できる125mlっていうのもあるかも夜の体重32.6kg減らしすぎ足も手もだるいよ全身だるいおやすみ