あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます♪本年もごゆるりとよろしくお願いしますm(_ _)m

新年だからと言って別にどうってことなく普通に生活しております。ちなみに元旦は日勤、2〜3日は夜勤なのです。まあ、おかげで暴飲暴食しないですんでるわけですが（笑）

年も改まったことですし、少しダイエット本の紹介をしてみたいと思います。最近Yahoo!のインチキダイエット記事がなくなって寂しいところです。僕的にヒットだったのは奥さんが買ってきたコミックエッセイで「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」。読んだ後の感想は「コレが出来なきゃ痩せるわけないよねぇ」。amazonで低評価を付けている人は多分太っていることでしょう（笑）

要は太っている人は日頃からおデブになる生活をしているということですね。痩せたい！って人は年の初めに生活習慣を考えてみるのも良いかと思います。ただ若い人にはこういう本は必要ないかも。代謝の落ちてくる30歳後半辺りの人が効果的ですかね。

年末年始、食べ過ぎたからと言っていきなり運動してもダメですよ。食事8割、運動2割・・・ちゃんとした日頃からの生活習慣がダイエットの近道だと思います。