こんにちわ。
毎日書こうと思っていましたが、
忙しくなるとなかなか更新できないひかぱぱです...💦
今日はめっちゃ寒い。
夜走ろうかと思ってましたが無理そうです(￣▽￣)
よろしければランニング再開の記事です。
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1月11日から20日までの記録です。
○1月11日 火
○1月12日 水
○1月13日 木
おやすみ
○1月14日 金
○1月15日 土
↑この日、一人で10キロがんばりました♪
○1月16日 日
○1月17日 月
おやすみ
○1月18日 火
○1月19日 水
○1月20日 木
ここまでは順調にきた感じですが...😭
一人タイムトライアル日が近づいてきました。
明日はシューズのことでも書こうと思います。
ではでは
こんにちわ。
約2週間でようやく一本下駄で痛めたふくらはぎがよくなってきた
ひかぱぱです。
これはただの筋肉痛ではないかと思ってきましたよ...😭
よろしければランニング再開の記事です。
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1月1日から10日までの記録です。
○1月1日 土
おやすみ
○1月2日 日
おやすみ
○1月3日 月
おやすみ
○1月4日 火 疲労時ラン
○1月5日 水 スピードリピート
インターバルの詳細
↑限界の走りで、1キロすら走れない感じです。
○1月6日 木 イージーラン（楽なペースでのランニング）
○1月7日 金 イージーラン（楽なペースでのランニング）
○1月8日 土 ラン
○1月9日 日 ラン
○1月10日 月
おやすみ
いよいよ1人タイムトライアルの1月に入りました。
まあ焦らずガーミンコーチの指示のプランで走ります。
ではでは
こんにちわ。
先々週、一本下駄を購入。
少し走ったらふくらはぎを痛め現在1週間以上走れていない
ひかぱぱです。
無理した結果なんでしょうね。5キロも走ってないのになぁ💦
まあレースがあるわけでもないのでのんびり走ります。
このへんは今の振り返りが終わりましたら
書きたいと思います。
よろしければランニング再開の記事です。
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2021年12月の月間走行距離。
結果、月間300キロ超え。
今月も頑張った頑張った♪
ほぼほぼガーミンコーチのプラン以上に走り。
3ヶ月でここまで来れたのはよかった。
（10月の最初の頃はどうなることかと思っていましたけど...）
そのかわり？？スネに痛みが出始め...😭
今月もあまり褒めてくれないガーミンコーチでした(＞＜)
ではでは。
