試練の４日間は無事に終わりました(笑)

試練の４日間は無事に終わりました(笑)
空腹感がだんだん少なくなってきました！
夜はSDジュースだけなので夜にお腹減り過ぎて寝れるか心配でしたが、むしろぐっすり安眠出来てます(笑)
今までは仕事から帰ってきたらお酒呑んでお腹いっぱいゴハン食べて９時頃寝て朝６時３０分頃ダラダラ起きるっていうパターンで寝てても何度か目が覚めてたんですが、ダイエットを始めてからは１１時頃寝ても朝は６時にスッキリ目覚められます!!!(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
起きてすぐサラダ作るのが今の楽しみ♪*ﾟ

本当に不思議!!!
今までがダメだったんですけどね(笑)
以前より疲れにくくなった気がします！
それと代謝があがったのか暑いです!!!
かなり汗かいてます(笑)

経過は｡｡｡
体重は48.6㌔⇒今朝46.8㌔で－1.8㌔
太もも－３㌢
下 腹 －４㌢
ウエスト－５㌢
二の腕－１㌢

っていう現在の結果です！
ふくらはぎは変わってなかってですが、下半身が引き締まって制服のズボンがゆるくなってきました！感動です！｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

この調子で気をゆるめず頑張ります!!!o(｡ì​ _ í｡)o

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ダイエット １日目

今日からダイエット開始!!!
一週間前にダイエットセミナー受けて、とうとう今日から始めました(´•ω•`๑)♡
朝はアイビー化粧品のSDジュース＋果物or野菜♪*ﾟ
昼はおにぎり１個＋野菜♪*ﾟ
夜はSDジュース♪*ﾟ
このメニューにプラスして１日お水４ℓ( °_° )
とりあえずこのメニューは４日間続けます


とりあえず空腹ハンパない(笑)
お水４ℓなんて飲めるか不安だったけど、空腹なので以外にイケた!!!
休みの日でこの空腹感だと、仕事だとヤバそうな気が｡｡｡(´◦ω◦`)
って事で今日はマルシェやらスーパーに行って沢山野菜買ってきた(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

珍しいお野菜get出来たから明日食べるの楽しみ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
常備菜も沢山作って準備万端ヾ(≧∀≦*)ﾉﾜｸﾜｸ……

目標は
２ヶ月で－８キロ!!!!!!
夏のBBQでビキニの水着着て参加(笑)

頑張ります～(○´ｰ`○)・｡♪*+o♡

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たけおごはん

1/22(水)
とてもとても行きたかったお店にやっと行けました
匝瑳市の匝瑳高校の前にあるお店ですが、入り口に迷って少しうろちょろww





インテリアがナチュラルで素敵






ゴハンも美味しかった～(*´ｪ`*)






たけおごはん肉野菜定食1,800円
んもぅきれいに完食
ロールケーキがふわふわで口の中でとろけちゃうんです
穀物コーヒーはノンカフェインで美味しい



最近、Cafeで売ってるドレッシングにハマってるので衝動買いww

日常生活からtrip出来て良い気分転換になりました

                 


Candyからの投稿