心の免疫力を高める

ランニングが効果的です

始めてかれこれ2ヶ月経ちます

少しだけ限界を攻めるのも

自分には効果があるように思いました

あと少し　もう限界かも

いや　あともう少し

『負けるかクソが！！』

そんな気持ちで取り組み続けると

会社で嫌なことがあっても

あまり気にならなくなってきました

ストレスに対してのキャパが

増えてきた気がします

あと　ランニング中は無心に近いので

瞑想の効果もあるのかも

ネットで調べたところ

セロトニンの分泌が活発になり

心の免疫力が上がるようですね！